Ăn cơm ngay tại bàn làm việc có nguy cơ cao bị tim mạch

(Ngày Nay) - Ăn cơm tại bàn làm việc, ngồi vắt chéo chân….là những thói quen của không ít nhân viên công sở. Dù nó không ảnh hưởng tức thì nhưng về lâu dài lại rất có hại cho sức khỏe.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Nhiều người nghĩ rằng bàn làm việc của mình sạch, thức ăn do mình nấu tại nhà mang đến cơ quan cũng sạch, nhưng đó là nhìn bằng mắt thường. Bàn làm việc và máy tính chứa lượng vi khuẩn nhiều hơn bồn cầu gấp 400 lần. Bàn phím máy tính chứa lượng vi khuẩn nhiều hơn bồn cầu 70%.

Theo nhiều chuyên gia, ăn tại bàn làm việc cũng tăng thời gian ngồi một chỗ và thói quen này làm tăng nguy mắc bệnh tim mạch. Chưa kể nhiều người vừa ăn vừa ngồi bắt chéo chân, gây áp lực lên đầu gối, kéo theo làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và suy tim. Ngoài ra, nó còn gây áp lực lên khớp hông dẫn đến tích tụ máu ở chân khi tĩnh mạch bị chèn ép, dẫn đến hình thành cục máu đông.

Không chỉ gây bệnh tim mạch, theo tạp chí Boldsky, ăn trưa ở bàn làm việc khiến mọi người bị phân tâm hoặc khó kiểm soát vì còn xem phim, lướt web, khiến cơ thể và bộ não không tập trung xử lý lượng thức ăn tiêu thụ. Kết quả là các hormone leptin không thể báo hiệu sớm tới bộ não khi nào là thời gian ngừng ăn. Điều đó có nghĩa mọi người sẽ tiêu thụ nhiều hơn lượng calo cần thiết, dẫn đến tăng cân, thậm chí béo phì.

Những người hay ăn ngay tại bàn làm việc sẽ luôn cảm thấy kiệt sức vì ngồi trong môi trường làm việc suốt cả ngày. Bởi vậy, các chuyên gia khuyên bạn hãy cố gắng di chuyển, thậm chí đứng lên để ăn trưa giúp cơ thể bớt mệt mỏi hơn. Đối với những người có thói quen ăn trước máy tính làm việc, các chuyên gia khuyên mọi người thường xuyên dọn dẹp bàn làm việc để có bàn ăn sạch sẽ nhất có thể.

Tổng hợp

Tình anh em Cuba - Việt Nam trường tồn theo theo thời gian
Tình anh em Cuba - Việt Nam trường tồn theo theo thời gian
(Ngày Nay) - Chuyến thăm của Chủ tịch Quốc hội Chính quyền nhân dân Cuba Esteban Lazo Hernández tới Việt Nam là sự khẳng định ý chí của La Habana trong việc làm sâu sắc hơn nữa sự hợp tác song phương trên cơ sở mối quan hệ lịch sử anh em gắn kết nhân dân hai nước.
Đề xuất thành lập Khu Kinh tế Ninh Cơ
Đề xuất thành lập Khu Kinh tế Ninh Cơ
(Ngày Nay) - Bộ Kế hoạch và Đầu tư vừa trình Thủ tướng Chính phủ Báo cáo thẩm định về việc thành lập Khu kinh tế Ninh Cơ tại tỉnh Nam Định, mở ra tiềm năng phát triển kinh tế biển bền vững, đa ngành và toàn diện cho khu vực phía Nam của tỉnh.
Hello Kitty thu về 4 tỷ USD/năm
Hello Kitty thu về 4 tỷ USD/năm
(Ngày Nay) - Theo tờ Economist, Sanrio, công ty Nhật Bản sở hữu Hello Kitty, kiếm được gần 4 tỷ USD doanh thu từ Hello Kitty mỗi năm. Nhân vật này ước tính đã mang lại cho người tạo ra mình 80 tỷ USD trong 50 năm qua.
Liên hợp quốc cảnh báo "ngày tận thế" ở Bắc Gaza
Liên hợp quốc cảnh báo "ngày tận thế" ở Bắc Gaza
(Ngày Nay) - Ngày 1/11, các quan chức cấp cao của Liên hợp quốc (LHQ), gồm Quỹ Nhi đồng LHQ (UNICEF) và Chương trình Lương thực thế giới (FAO) cùng các nhóm cứu trợ khác, đã lên tiếng cảnh báo tình hình ở phía Bắc Dải Gaza đang ở mức "thảm họa" do xung đột leo thang.
Một đảo ở Bắc Cực biến mất
Một đảo ở Bắc Cực biến mất
(Ngày Nay) - Ngày 31/10, Hiệp hội địa lý LB Nga thông báo hòn đảo Mesyatsev đã biến mất khỏi quần đảo Franz Josef của Nga ở Bắc Cực.
Lan tỏa nghệ thuật hát bội trong cộng đồng
Lan tỏa nghệ thuật hát bội trong cộng đồng
(Ngày Nay) - Là thế hệ thứ 3 trong gia đình có 5 thế hệ theo nghề hát bội, Nghệ nhân Ưu tú Vũ Linh Tâm (tên thật là Nguyễn Văn Tốt, 66 tuổi) đã có hơn 50 năm gắn bó với ánh đèn sân khấu và nghệ thuật hát bội.