Chương Tử Di là nữ diễn viên xuất sắc của đất nước Trung Quốc. Cô sinh ra tại Bắc Kinh, ở tuổi 17 cô tham gia học diễn xuất tại Trung tâm học viện Drama – học viện hàng đầu của Trung Quốc. Cô đóng vai chính trong bộ phim đầu tiên "The Road Home" vào năm 1999 và diễn xuất thành công trong một số bộ phim bom tấn trên toàn thế giới, như "Ngọa hổ tàng long", "House Of Flying Daggers", "Rush Hour 2" và "Memoirs Of A Geisha." Chương Tử Di được xem như là biểu tượng sắc đẹp của phụ nữ Trung Quốc bởi dường như cô nàng hoàn toàn có được vẻ đẹp đơn giản và cổ điển, nhưng lại rất hiện đại của phụ nữ Trung Quốc.
 |
Bí quyết làm đẹp của "Hoa đán" Chương Tử Di:
Massage
Là phụ nữ châu Á, Chương Tử Di không chỉ chăm sóc cơ thể từ bên ngoài mà còn tổng thể bên trong cơ thể và cả tâm trí. Cô lựa chọn massage chân thường xuyên hai lần một tháng để đem lại cho mình cảm giác thoải mái và tinh thần nhẹ nhàng.
Ngoài ra, Chương Tử Di luôn dành thời gian đi spa khoảng 1-2 lần/ tháng. Những giây phút thoải mái khi được massage khiến làn da của Chương Tử Di được căng và thêm sức sống hơn.
Chăm sóc kĩ càng cho vùng mắt
Vùng da quanh mắt luôn là khu vực nhanh có biểu hiện lão hóa nhất trên khuôn mặt. Và chẳng sai khi nghe lời khuyên của Chương Tử Di rằng các chị em nên sử dụng kem chống lão hóa cho vùng mắt ngay khi bước vào độ tuổi khoảng 23-25.
Đây chính là bí quyết để Hoa đán Chương Tử Di được mệnh danh là người đẹp không tuổi dù cô đã bước chân vào ngành giải trí được 15 năm.
Một điều cần lưu ý khác là vùng da quanh mắt khá mỏng, vì thế chị em chỉ nên dùng ngón áp út có lực yếu nhất để bôi kem lên vùng da này.
 |
Tập thể dục
Chế độ ăn uống
Một bí quyết làm đẹp khác của diễn viên "Thập diện mai phục" là uống đủ nước. Chương Tử Di liên tục nhấn mạnh tầm quan trọng của nước trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Cô uống khoảng 8 cốc nước to mỗi ngày theo lời khuyên của các chuyên gia sắc đẹp. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp duy trì độ ẩm trên da và nhờ đó ngăn ngừa tình trạng khô, nứt nẻ.
Ăn nhiều trái cây
Ăn nhiều trái cây cũng là một bước rất quan trọng nếu các cô gái muốn thực hiện theo bí quyết làm đẹp của Chương Tử Di. Có rất nhiều chất chống oxy hóa trong trái cây, giúp bảo vệ làn da, thúc đẩy tăng trưởng collagen, nhờ đó làm tăng đàn hồi và giảm quá trình hình thành nếp nhăn.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là điều không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp của Chương Tử Di. Cho dù đóng phim hay không, người đẹp vẫn cố gắng giữ nếp sinh hoạt ngủ đủ 8 tiếng mỗi tối. Nếu đi ngủ muộn, cô sẽ sắp xếp lịch trình và công việc cho phù hợp để có thể dậy muộn. Nhờ ngủ đủ mà làn da của cô luôn sáng, mái tóc mượt mà và óng ả. Phương pháp làm đẹp của Chương Tử Di được đánh giá là khoa học bởi nó không chỉ chú ý đến bên ngoài mà còn tập trung chăm sóc bên trong cơ thể. Cô dưỡng da nhưng vẫn không quên ăn uống đầy đủ và giữ cho tinh thần thoải mái.
 |
Cách giữ dáng đẹp của Chương Tử Di
Các bài tập luyện của Chương Tử Di
Nhảy múa để tăng tính linh hoạt :
Chương Tử Di tập nhảy múa từ khi còn rất nhỏ vì nhảy múa có thể làm tăng tính linh hoạt của cơ thể. Tập luyện thường xuyên giúp cho cơ thể cô nàng trở nên mỏng, nhẹ và dẻo dai hơn rất nhiều.
Bơi thường xuyên :
Chương Tử Di thường xuyên đi bơi, vì bơi là một phương pháp huấn luyện dài hạn khiến cho cơ thể săn chắc. Các động tác của bơi giúp tác động mạnh lên ngực và các cơ bắp, hỗ trợ cơ thể trở nên linh hoạt hơn rất nhiều.
Chạy marathon để xả chất béo, mỡ thừa
Chạy dài là một phương pháp tốt để giảm cân. Bởi vì thời gian vận động có thể tiêu thụ một lượng lớn các chất béo và calo, nhưng cũng để cho đôi chân của bạn trở nên thon thả và săn chắc hơn.
Kéo giãn cơ thể trước khi đi ngủ nhằm thư giãn cơ bắp
Chương Tử Di đặc biệt chú ý đến việc kéo dãn cơ thể một vài phút trước khi đi ngủ trên chiếc giường lớn mềm của cô. Thực hiện một số bài tập kéo dài mỗi phần cơ bắp của cơ thể để thư giãn, nhưng cũng giúp cho eo mỏng và các chất xơ trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Sau khi thức dậy vào sáng sớm hôm sau, bạn sẽ cảm thấy cơ thể thư giãn hơn rất nhiều.
Trước tiên, cô gập và duỗi cánh tay, tập luyện cho bắp thịt săn lại. Sau đó hai tay chống ở trên giường, cho khủy tay hướng về phía sau (các ngón tay hướng về phía sau), hóp chặt bụng, hai chân khép lại, chậm chậm gập tay xuống, người cũng hướng xuống, chú ý trọng tâm cơ thể, sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Tiếp theo đổi sang tay phải. Mỗi một bên như thế làm 12 lần.
Duy trì các mô hình thực phẩm, đồ uống và ngủ :
Bằng các phương pháp điều trị, Chương Tử Di tuân thủ các quy định với chế độ ă uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, và duy trì giấc ngủ. Cơ thể bạn cần nhiều nước hơn thì bạn phải uống nhiều hơn, trong khi trái cây là tốt cho việc chăm sóc làn da của bạn. Trái cây cũng rất giàu vitamin, phụ nữ nên ăn nhiều trái cây để tạo ra một làn da đẹp. Để duy trì chất lượng giấc ngủ sau đó bạn phải thiết lập thời gian ngủ theo thói quen bình thường. Như hầu hết các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên nên đi ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày.
 |
Chế độ ăn uống
Trong thực đơn ăn kiêng của Chương Tử Di, cô thích ăn món súp bổ dưỡng mà làm cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất bất cứ lúc nào. Do đó, để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, cô nàng thường ăn chế độ ăn sáng với lượng thức ăn sáng tốt chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Chương Tử Di ăn kiêng rất kế hoạch. Đối với chế độ ăn uống luôn tìm kiếm những thực phẩm tốt, cô nàng thích ăn những món như :
+ Củ cải đường và atisô
+ Nước cam, quýt
+ Khoai lang
+ Nước ép rau
+ Thịt
+ Cá thu, cá mòi
+ Trà đen
+ Phô mai
+ Thức uống năng lượng không đường
Cân bằng các bữa ăn bằng cách sử dụng các loại thực phẩm không chứa quá nhiều dầu, chọn những loại thực phẩm ít calo để bổ sung cho cơ thể.
>>> Xem thêm:
8 bí quyết làm đẹp đáng học hỏi của " Hoa đán" Chương Tử Di
Bí quyết giảm cân để có thân hình "đốt mắt" như Minh Hằng
"Học lỏm" bí quyết làm đẹp bằng gia vị của phụ nữ Ấn Độ
Nha Trang (th)
