Tại sao thời tiết hanh khô ảnh hưởng đến làn da của bạn?
Môi trường và nhiệt độ mà bạn tiếp xúc cùng với việc da không giữ được độ ẩm góp phần gây ra tình trạng khô da. Theo Tiến sĩ Jennifer Stein, bác sĩ da liễu tại NYU Langone Health, vấn đề thực sự nằm ở việc hàng rào bảo vệ trên cùng không giữ được độ ẩm. Làn da của bạn không chỉ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ lạnh bên ngoài. Bên cạnh đó, sự kết hợp của hai điều kiện cực đoan - thời tiết lạnh ngoài trời và nhiệt độ ấm hơn trong nhà và sự thay đổi của hai môi trường này cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của da.
Tiến sĩ Emma Guttman-Yassky, Chủ nhiệm Khoa Da liễu Kimberly và Eric J. Waldman tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai, New York đã chia sẻ rằng: "Khi bạn trải qua thời tiết lạnh sâu, da bạn sẽ trở nên bong tróc, nhưng sau đó bạn lại chuyển sang môi trường nóng, sự thay đổi này sẽ khiến da bạn trở nên khô hơn”. Nghiên cứu cho thấy ngay cả việc tiếp xúc với nhiệt độ trong nhà trong thời gian ngắn cũng có thể để lại dấu vết trên da.
Các bệnh mãn tính về da có thể trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông
Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính như bệnh chàm và bệnh vẩy nến, thì việc bùng phát bệnh trong những ngày lạnh là điều bình thường. Trong tiết trời hanh khô, bác sĩ Guttman-Yassky gặp nhiều bệnh nhân bị khô da, song cũng gặp nhiều bệnh nhân mắc bệnh chàm. Theo Hiệp hội Chàm Quốc gia Mỹ, tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số nước này, tương đương khoảng 31,6 triệu người. Tiến sĩ Stein cho biết, nếu da bạn bị đỏ, viêm và ngứa do bệnh chàm, bạn có thể cần dùng kem bôi và nên trao đổi với bác sĩ về tình trạng bệnh.
Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ, thời tiết lạnh và khô có thể khiến cho bệnh tái phát và trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, tiến sĩ Stein cho biết: "Ánh nắng mặt trời có thể phần nào giúp cho sức khoẻ da của người bệnh được cải thiện".
Da khô có thể trở nên tệ hơn do tuổi tác
Da khô là một tình trạng khác xuất hiện thường xuyên hơn khi lão hóa. "Theo thời gian, khả năng giữ độ ẩm của da, hàng rào bảo vệ da sẽ trở nên yếu hơn. Đó là lớp trên cùng hoạt động như một hàng rào giúp giữ độ ẩm tự nhiên, nên khi đó độ ẩm của da bạn đang bốc hơi", Tiến sĩ Stein cho biết.
Đối với những người bị bệnh chàm, thời gian xuất hiện các triệu chứng sẽ kéo dài theo tuổi tác và có thể xảy ra sớm hơn vào mùa hanh khô .
Hãy tạo thói quen dưỡng ẩm cho da
Điều tốt nhất cần làm là dưỡng ẩm trước khi bạn thấy dấu hiệu khô da.
“Quan trọng nhất là dưỡng ẩm và thực hiện thường xuyên,” Stein cho biết. Cô đưa ra lời khuyên sử dụng kem dưỡng ẩm như dạng kem hoặc thuốc mỡ, đặc biệt là ngay sau khi tắm khi da vẫn còn ẩm và hãy thường xuyên xoa những lớp bổ sung. Mẹo này cũng áp dụng cho đôi môi để tránh bị nứt nẻ. “Đối với những người rửa tay nhiều, vùng dễ bị khô là mu bàn tay, và đặc biệt khi có tuổi, vùng dễ khô nhất là chân”, Tiến sĩ Guttman-Yassky nhấn mạnh, đồng thời khuyến nghị giữ ẩm cho tay bằng cách đeo găng tay, qua đó giúp cho độ ẩm thẩm thấu tốt hơn.s
Những thành phần nên chú ý khi chọn kem dưỡng ẩm
Trên thị trường có vô số loại kem dưỡng ẩm, nhưng theo Tiến sĩ Roger Kapoor, bác sĩ da liễu, kiêm Giám đốc điều hành tại Beloit Health System (Wisconsin), người tiêu dùng nên chú ý đến một số thành phần quan trọng, đặc biệt là các chất có khả năng giữ nước hiệu quả. “Nếu làn da đang quá khô và cần được cấp ẩm nhanh chóng, axit hyaluronic chính là lựa chọn hàng đầu,” Kapoor chia sẻ.
Theo ông, cả axit hyaluronic và glycerin đều là những “nam châm hút nước” giúp da luôn ẩm mượt. Đặc biệt, glycerin có kích thước phân tử nhỏ hơn, giúp thẩm thấu sâu vào da và cung cấp độ ẩm lâu dài. Bên cạnh đó, Kapoor khuyến nghị kết hợp các chất cấp ẩm với niacinamide (một dạng vitamin B3) để củng cố hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, để duy trì độ ẩm, hãy ưu tiên các sản phẩm chứa ceramide và squalane.
Nước nóng có thể làm da bạn mất nước
Một bồn tắm hay vòi sen nước nóng có thể rất hấp dẫn khi vừa bước ra từ cái giá lạnh, nhưng các chuyên gia khuyên rằng không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu. Theo Tiến sĩ Guttman-Yassky, nên giới hạn thời gian tắm trong khoảng 5–7 phút thay vì 30–45 phút, vì tiếp xúc với nước quá lâu sẽ khiến da bị khô.
Đầu tư vào máy tạo độ ẩm
Độ ẩm cao trong không khí có thể khiến bạn khó chịu vào một số thời điểm trong năm, nhưng khi nói đến việc chăm sóc da, nó lại mang đến nhiều lợi ích.“Nếu không có độ ẩm tự nhiên, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ bổ sung thêm hơi nước vào không khí và giúp cải thiện tình trạng da khô”, chuyên gia Stein cho biết.
Hạn chế gãi ngay cả khi da bị ngứa
Tiến sĩ Stein cảnh báo rằng: “Đặc biệt với người lớn tuổi, những ai có làn da rất khô, nếu họ cảm thấy ngứa và gãi liên tục, da có thể bị tổn thương, thậm chí khó hồi phục hơn”. Việc gãi quá nhiều có thể gây ra những vết thương trên da thay vào đó, hãy làm dịu da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm.
Hạn chế sử dụng nước rửa tay khô
Nước rửa tay khô chứa cồn có thể khiến da tay bạn càng khô hơn trong mùa hanh khô điều mà nhiều người đang cố tránh. Các chuyên gia khuyến nghị nên rửa tay đúng cách thay vì lạm dụng nước rửa tay khô. Tuy nhiên, nếu không thể rửa tay ngay lúc đó, Tiến sĩ Guttman-Yassky khuyên rằng: “Hãy chọn loại nước rửa tay có chứa thành phần dưỡng ẩm. Cồn thực sự không tốt cho da”.
