Làm thế nào để đối phó với cơn say tàu, xe?

• icon

  Xe lắc lư làm chóng mặt

• icon

  Giảm kích ứng của tiền đình ốc tai

• icon

  Rối loạn chuyển hóa

• icon

  Cả 3 đáp án trên

Giải thích Theo PGS.TS Chu Quốc Trường, chuyên khoa Y học cổ truyền, tình trạng say tàu xe do giảm lưu lượng tuần hoàn máu não nói chung và do tiền đình ốc tai nói riêng trước những kích thích bất thường, không có quy tắc với cơ thể về vị trí, vận tốc và phương hướng.

• icon

  Do hệ thống cảm giác của cơ thể

• icon

  Do sức chịu đựng của mỗi người

• icon

  Do di truyền

• icon

  Do cơ địa của mỗi người khác nhau

Giải thích Theo Healthline, bệnh say tàu xe là một cảm giác thường xảy ra khi đi du lịch bằng ôtô, thuyền, máy bay hoặc tàu hỏa. Khi đó, các cơ quan cảm giác của cơ thể bạn gửi các thông điệp hỗn hợp đến não, gây chóng mặt, chóng mặt hoặc buồn nôn. Tại sao một số người mắc chứng say tàu xe và những người khác thì không có biểu hiện gì cả. Các nhà nghiên cứu lý giải rằng nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do khác nhau trong hệ thống cảm giác cơ thể của chúng ta. Ví dụ, khi xe di chuyển chậm, mắt bạn có thể “nói” với bộ não bạn không di chuyển chút nào, nhưng các hệ thống trong não và tai trong của bạn kiểm soát sự cân bằng và tư thế cho thấy đang di chuyển. Sự không phù hợp này gây nhầm lẫn cho não và gây ra một loạt các triệu chứng say xe.

• icon

  Buồn nôn, da nhợt nhạt, đổ mồ hôi

• icon

  Tiết nước bọt nhiều, hơi thở ngắn, chóng mặt

• icon

  Khó chịu, mệt mỏi, buồn ngủ

• icon

  Cả 3 đáp án trên

Giải thích Khi bị say xe, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn, da nhợt nhạt, đổ mồ hôi, tiết nước bọt nhiều, hơi thở ngắn, chóng mặt, buồn ngủ, khó chịu, mệt mỏi...

• icon

  Đau đầu

• icon

  Lo lắng nhẹ

• icon

  Ngáp

• icon

  Cả 3 đáp án trên

Giải thích Ngoài các dấu hiệu kể trên thì các dấu hiệu sau cũng cho thấy bạn bị say xe nhẹ: đau đầu, lo lắng nhẹ, ngáp.

• icon

  Ngồi ghế đầu

• icon

  Ngồi ghế giữa

• icon

  Ngồi ghế cuối

• icon

  Đã say thì ngồi ở đâu cũng say

Giải thích Khi bước lên xe, hãy đảo mắt tìm ngay một vị trí ngồi ít rung lắc nhất. Thường hàng ghế trên đầu sẽ ít cảm nhận rõ được sự va chạm nên sẽ giảm bớt các triệu chứng say xe. Những hàng ghế ở giữa và sau đuôi xe khiến bạn cảm nhận rõ sự rung lắc, tạo cảm giác rung lắc, choáng váng.

• icon

  Gừng tươi

• icon

  Nước uống có ga

• icon

  Kẹo cau su

• icon

  Bánh quy khô

Giải thích Một số loại đồ uống có ga sẽ làm kích thích dạ dày và khiến bạn nhanh buồn nôn dưới sự rung lắc khi di chuyển trên xe. Do đó, cần tránh sử dụng loại đồ uống này để không làm dạ dày bị ảnh hưởng khi ngồi trên xe.

• icon

  Không nên đeo khẩu trang che kín

• icon

  Không nên nhắm mắt

• icon

  Không nên dùng điện thoại

• icon

  Cả 3 đáp án trên

Giải thích Theo BS Khâu Minh Tuấn, người bị say tàu xe không đọc sách báo, xem điện thoại, nói chuyện khi đang đi xe, máy bay, ngồi vào ghế quay mặt về phía sau. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các mùi mạnh và thực phẩm nhiều gia vị ngay trước và trong khi đi xe.

• icon

  Đúng

• icon

  Sai

Giải thích Không ăn quá nó hoặc để bụng quá đói. Nếu ăn quá nó khi đi xe có thể gây cảm giác cồn cào, ợ hơi và trào ngược dạ dày khi xe lắc lư. Còn nếu bụng đói thì dạ dày sẽ chẳng có co bóp tiêu hóa khi ngồi xe đường dài. Do đó, hãy chú đừng ăn quá no hoặc không ăn gì trước khi bắt đầu hành trình.