Ăn trứng mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ

(Ngày Nay) - Mới đây, các chuyên gia nghiên cứu của Trung Quốc đã phát hiện ra rằng ăn trứng mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh việc ăn trứng thường xuyên là 1 phần của lối sống lành mạnh.
Ăn trứng mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ

Theo một nghiên cứu lớn từ các chuyên gia Trung Quốc, ăn 1 quả trứng mỗi ngày không liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Giáo sư Nita Forouhi, thuộc trường Đại học Cambridge cũng nhận xét chế độ ăn như vậy sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Heart, sau nhiều năm loại thực phẩm này bị “gắn mác xấu”, từ nhiễm khuẩn salmonella cho đến nỗi sợ tăng lượng cholesterol.

Ăn trứng mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ảnh 1Ăn trứng mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ

Ngày nay hầu hết các bác sĩ đều khuyến khích ăn trứng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất của tự nhiên. Trứng có chứa hàm lượng protein cao, Vitamin A, D, B và B12, cũng như lutein và zeaxanthin giúp ngăn ngừa tổn thương mắt khi về già.

"Một hay thậm chí hai quả trứng mỗi ngày là hoàn toàn tốt", tiến sĩ Frankie Phillips, của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh nói.

Theo tạp chí Heart, một quả trứng trung bình (58g) chứa khoảng 4,6g chất béo, khoảng một thìa cà phê. Nhưng chỉ một phần tư trong số này là bão hòa, loại làm tăng mức cholesterol trong cơ thể. Đương nhiên cách tiêu thụ trứng lành mạnh nhất là luộc, nên tránh ăn kèm bơ hoặc các chất béo.

Theo BBC 

Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
(Ngày Nay) - Khi tôi nghe thấy tin có người nào đó vừa mất đi, tin ấy với tôi như tiếng chuông thức tỉnh. Tiếng chuông đó là một lời nhắc nhở sâu sắc về sự mong manh của kiếp người.
Oai nghi của người tu hành
Oai nghi của người tu hành
(Ngày Nay) - Oai nghi cùng với chánh kiến và tịnh giới là ba yếu tố làm nên đạo hạnh - phẩm chất của tu sĩ Phật giáo, như cố Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Siêu, bậc am tường kinh luật luận đã từng nhấn mạnh.
Tác phẩm có tên “Comedian” của nghệ sĩ người Italy Maurizio Cattelan ra mắt lần đầu năm 2019 tại triển lãm Art Basel ở Miami Beach, đã gây tranh cãi về việc có thể được coi là nghệ thuật hay không. Ảnh: AP
6,2 triệu USD cho quả chuối dán tường
(Ngày Nay) - 6,2 triệu USD là mức giá vừa được trả cho một tác phẩm nghệ thuật gây tranh cãi, một quả chuối tươi dán lên tường bằng băng dính bạc. Tác phẩm được đưa ra trong một cuộc bán đấu giá của Sotheby’s ở New York, Mỹ.