Các khuyến nghị cơ bản để giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ bao gồm tập thể dục thường xuyên và áp dụng chế độ ăn chủ yếu từ thực vật. Tuy nhiên, các chuyên gia đang đi sâu hơn nghiên cứu giải pháp nhằm kéo dài tuổi thọ trung bình. Đây sẽ là những biện pháp không chỉ giúp con người sống lâu, sống khỏe mà còn giúp đảo ngược tiến trình lão hoá. Hai chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ – Tiến sĩ Ho See-yunn, Giám đốc Y khoa tại Phòng khám Y học Tích hợp Restore ở Hồng Kông, và Giáo sư Andrea Maier, đồng sáng lập Chi Longevity tại Singapore đã có những chia sẻ về những xu hướng mới trong lĩnh vực này.
Cách tiếp cận cá nhân hóa
Tiến sĩ Ho See-yunn cho biết, xu hướng hiện nay đang dần rời xa mô hình chăm sóc sức khỏe “một phương pháp áp dụng cho tất cả”. Thay vào đó, việc đánh giá tuổi sinh học của bệnh nhân đóng vai trò quan trọng, thông qua đo chiều dài telomere - các đoạn DNA và protein ở cuối nhiễm sắc thể hoặc xét nghiệm methylation, để xác định tốc độ lão hóa của cơ thể. Qua đó, bác sĩ sẽ tìm cách làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược quá trình này. Việc thu thập thông tin về mọi khía cạnh trong lối sống của bệnh nhân, bao gồm chế độ ăn uống và thói quen tập luyện, giúp bác sĩ có cái nhìn toàn diện hơn về sức khỏe tổng thể.
Kiểm tra nồng độ hormone và sức khỏe đường ruột cũng rất quan trọng, vì đường ruột là nơi chứa hệ miễn dịch và các thụ thể ảnh hưởng đến tâm trạng. Bà Ho chia sẻ rằng : “Chúng tôi thậm chí còn đánh giá mức độ căng thẳng, bởi vì yếu tố này có thể ảnh hưởng đến chiều dài telomere, từ đó tác động đến tốc độ lão hóa của cơ thể”.
Các phòng khám như của Tiến sĩ Ho áp dụng phương pháp cá nhân hóa trong điều trị các bệnh như ung thư hay các tình trạng như sa sút trí tuệ. Họ hợp tác với các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực để tìm cách cải thiện sức khỏe tổng thể của bệnh nhân trong quá trình điều trị. Y học cá nhân hóa giúp xác định các biện pháp can thiệp lối sống nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh trong tương lai. Ví dụ, Tiến sĩ Ho xem xét nền tảng di truyền của bệnh nhân để tìm ra những yếu tố có thể thay đổi nhằm tác động đến kết quả của một bệnh lý di truyền đây là một nhánh của y học được gọi là di truyền biểu sinh (epigenetics).
Tiến sĩ Ho chia sẻ rằng: “Hãy đi kiểm tra máu định kỳ, và nếu bạn là phụ nữ, hãy xét nghiệm cả hormone để dự đoán những thay đổi sức khỏe trong những năm tới để có thể xác định các biện pháp can thiệp phù hợp ngay từ sớm”.
Liệu pháp kéo dài tuổi thọ
Một số loại thực phẩm và thuốc bổ sung có thể giúp cải thiện sức khỏe tế bào, trong đó có “Nicotinamide mononucleotide" (NMN). Loại thực phẩm bổ sung này được chuyên gia chống lão hóa David Sinclair giới thiệu như một phương pháp giúp đảo ngược tuổi”, Tiến sĩ Ho cho biết. Ngoài ra, spermidine cũng được chứng minh có khả năng điều chỉnh quá trình lão hóa, ức chế các bệnh liên quan đến tuổi tác và kéo dài tuổi thọ. Chất này có mặt trong mọi sinh vật sống và có thể bổ sung dưới dạng thực phẩm chức năng.
Tiến sĩ Ho lưu ý rằng một số liệu pháp có thể mua không cần kê đơn từ bác sĩ, trong khi những loại khác phải được bác sĩ kê toa. Không phải tất cả đều được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) phê duyệt, nhưng các nghiên cứu trong lĩnh vực này vẫn đang liên tục được cập nhật.
Công nghệ kéo dài tuổi thọ
Theo Tiến sĩ Ho, công nghệ đang đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ. Những ứng dụng điển hình bao gồm trí tuệ nhân tạo (AI) giúp đưa ra khuyến nghị về thay đổi lối sống, cũng như các thiết bị theo dõi sức khỏe như nhẫn Oura, vòng đeo thể dục và thiết bị đo giấc ngủ. Việc sử dụng dữ liệu thu thập từ công nghệ giúp bác sĩ để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe bệnh nhân. Từ đó, họ có thể xây dựng một phương pháp tiếp cận cá nhân hóa nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Các phòng khám như Chi Longevity của Giáo sư Maier tại Singapore cung cấp các đánh giá sức khỏe chuyên sâu, sử dụng thiết bị phát hiện sớm nguy cơ tim mạch và đo lường khả năng thể chất của khách hàng. Một ví dụ là dynamometer, thiết bị đo lực nắm tay - một chỉ số đáng tin cậy để đánh giá sức mạnh cơ bắp và sức bền. Hơn nữa, việc hiểu rõ khả năng và hạn chế thể chất của bệnh nhân giúp bác sĩ xác định những vấn đề sức khỏe cần cải thiện.
Kỹ thuật di truyền
Nghiên cứu đang tiến triển cho thấy kỹ thuật di truyền có thể giúp thay đổi kết quả của một số bệnh và thậm chí loại bỏ chúng. Theo Tiến sĩ Ho chia sẻ: “Các nhà khoa học hiện đang sử dụng liệu pháp gen để điều trị bệnh hồng cầu hình liềm, cũng như một liệu pháp khác mang tên CAR-T để hỗ trợ điều trị bệnh bạch cầu ở trẻ em và u lympho không Hodgkin”.
Liệu pháp CAR-T (chimeric antigen receptor T-cell) hoạt động bằng cách loại bỏ các tế bào miễn dịch của bệnh nhân, tái lập trình chúng và đưa trở lại cơ thể để tấn công tế bào ung thư hoặc các loại tế bào khác. Một nghiên cứu công bố năm 2024 trên Frontiers in Medical Technology đang khám phá cách tái lập trình tế bào T miễn dịch để nhắm mục tiêu vào các tế bào bệnh và tế bào “già”. Điều này có thể giúp con người sống khỏe mạnh hơn, kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng.
