Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

0:00 / 0:00
0:00
(Ngày Nay) - Có nhiều “chiến lược” giúp ngủ sâu hơn như sắp xếp phòng ốc hay bổ sung thực phẩm có lợi. Tuy nhiên, cách đơn giản nhất là đầu tư cho các sản phẩm cải thiện tư thế nằm - mấu chốt để có một giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

Chất lượng giấc ngủ là một trong những chủ đề quen thuộc mà hầu hết những người trưởng thành đều dành nhiều sự quan tâm. Nếu mất ngủ sẽ gây ra rối loạn trao đổi chất và giảm sút sức khỏe, gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống lẫn công việc. Vì lẽ này, các câu hỏi liên quan như “Chọn loại đệm nào? Gối cao ra sao? Ga trải giường thế nào?” cũng xuất hiện ngày càng nhiều trên các diễn đàn về chăm sóc giấc ngủ.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tênh - Chăm nhà dễ dàng” đang diễn ra trên Shopee, những câu hỏi nêu trên sẽ có lời giải đáp thỏa đáng. Ngoài ra, đừng bỏ qua bộ ba voucher LIFE2305C1 giảm 10% tối đa 50.000 đồng đơn từ 200.000 đồng, LIFE2305C2 giảm 15.000 đồng đơn từ 99.000 đồng, và LIFEFAN2305 giảm 30.000 đồng đơn từ 99.000 đồng khi mua sắm với Shopee Home trong hôm nay.

Bảo vệ cột sống với đệm cao su non chất lượng

Bạn sẽ có một giấc ngủ êm ái và thoải mái nếu chọn được chiếc nệm có chất liệu phù hợp. Trong đó, nệm cao su là lựa chọn phổ biến và được nhiều người tin dùng. Loại nệm này có độ đàn hồi cao nên nâng đỡ cột sống và các vùng cơ thể từ đầu đến chân rất tốt, không gây mệt mỏi hay đau lưng ở mọi tư thế nằm. Khi bạn xoay trở cũng ít tạo sự rung chuyển, do đó không gây phiền cho người nằm cạnh.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 1
Tham khảo mẫu nệm cao su non Vạn Xuân êm ái, thông thoáng và siêu đàn hồi giảm 50%+ chỉ còn 1.850.000 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.782448072.16585103891.

Chọn gối gòn lông vũ với độ căng phù hợp để đảm bảo tư thế đầu, cổ

So với gối lông vũ tự nhiên có giá thành đắt đỏ, gối gòn lông vũ (nhân tạo) là một lựa chọn tối ưu hơn cả về công năng lẫn chi phí. Loại gối này được làm từ sợi polyester siêu mỏng, mềm mịn và thường dùng trong gối của khách sạn 4-5* do đặc tính kháng khuẩn tốt. Đặc biệt, gối nhân tạo không dễ xẹp như lông vũ tự nhiên, sau khi bị đè nén có thể nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu, giúp người nằm thư giãn nhờ khả năng nâng đỡ đầu, vai, gáy hiệu quả.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 2
Ruột gối gòn lông vũ kích cỡ 50x70 cm giảm 25% chỉ còn 209.250 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.73081114.5034613449.

Dùng gối ôm điều chỉnh tư thế nằm và tạo cảm giác an tâm

Sử dụng gối ôm khi ngủ không chỉ là sở thích của nhiều người, mà nó còn là một thói quen rất có lợi. Một chiếc gối ôm sẽ cho chúng ta có cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn khi ngủ, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giấc thường xuyên. Bên cạnh đó, gối ôm còn giúp chúng ta có được tư thế ngủ dễ chịu, nhất là khi nằm nghiêng. Nhờ đó hạn chế được tình trạng tay chân bị đè nén hoặc tê bì tay chân khi ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 3
Gối ôm công thái học EMA từ cao su non nguyên khối dài 110cm, phù hợp với cả bà bầu giảm sâu 50%+ chỉ còn 440.020 đồng. Chốt đơn tại: https://shopee.vn/a-i.377567541.24605507473.

Chọn chăn ga trải giường chất liệu thoáng mát và có màu sắc dịu mắt

Chăn ga gối cotton mềm mại, thông thoáng sẽ giúp giấc ngủ trở nên sâu hơn và giúp bạn có được tinh thần minh mẫn vào sáng hôm sau. Chất liệu cotton còn có khả năng hút ẩm tốt, giúp tránh được các bệnh cảm lạnh hay hô hấp. Bạn chỉ cần thường xuyên giặt giũ hoặc thay chăn ga gối định kỳ để tránh các trường hợp dị ứng, mẩn ngứa,.. do vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên bề mặt vải. Đặc biệt, hãy ưu tiên sản phẩm có màu sắc dịu mắt để tạo cảm giác thư giãn, dễ dàng phối với các vật dụng khác trong phòng ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 4
Bộ chăn chần ga gối cotton LIDACO kẻ vintage phù hợp mọi cỡ nệm giảm 40% còn 509.000 đồng. Mua ngay tại: https://shopee.vn/a-i.352833469.8775127965.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tên - Chăm nhà dễ dàng”, Shopee tặng bạn voucher lên đến 50.000 đồng, ưu đãi giờ vàng dành cho tín đồ yêu bếp vào các khung 0H, 12H, 15H và 18H hôm nay với sản phẩm độc quyền đến từ thương hiệu NOOZ Home Goods với giá chỉ từ 285.000 đồng.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 5
Chưa hết, Shopee còn mang đến top deal trợ giá giảm đẫm đến 49% tại https://shopee.vn/collections/4337152.

Đặc biệt, đón xem phiên livestream độc quyền của Shopee Home trên ứng dụng Shopee vào 20H ngày 23.5 để săn hàng nghìn deal tuyển giảm đến nửa giá. Đồng thời, đừng quên mở hộp quà Bí Ẩn để có cơ hội nhận voucher bất ngờ, khám phá deal giá sốc mỗi khung giờ và rinh sản phẩm yêu thích từ các bộ sưu tập đồng giá dưới 9.000 đồng, dưới 49.000 đồng và dưới 99.000 đồng. Chi tiết truy cập: https://shopee.vn/shopee-home.

Ngoài ra, người dùng có thể Trả hàng hoàn tiền trong 15 ngày và nhận voucher giao trễ trị giá 15.000 đồng từ chương trình Giao nhanh đúng hẹn của Shopee.

Nghệ sĩ Sơn.K: Khi "Giải cứu thế giới" thắp lại nhịp gõ xoan trong lòng người trẻ
Nghệ sĩ Sơn.K: Khi "Giải cứu thế giới" thắp lại nhịp gõ xoan trong lòng người trẻ
(Ngày Nay) - Sau khi lên sóng tại chương trình Tinh Hà Say Hi, tiết mục “Giải cứu thế giới” của Sơn.K cùng các nghệ sĩ gây chú ý khi đưa âm hưởng Hát Xoan Phú Thọ vào dòng chảy âm nhạc đương đại. Không bó hẹp trong lối thể hiện truyền thống, những giai điệu dân gian được làm mới, mang đến trải nghiệm âm nhạc vừa quen thuộc với thị hiếu giới trẻ, vừa gợi mở nét độc đáo của di sản. 
Nhà văn Nguyễn Nhật Ánh và ông Từ Châu - Quyền Tổng lãnh sự quán Trung Quốc tại TPHCM trao giải Nhất cuộc thi dịch văn học Việt - Trung, Trung - Việt 2026 cho bạn Nguyễn Ngọc Kim Ánh - sinh viên ĐH KHXH&NV (ĐH Quốc gia TPHCM)
Trao giải cuộc thi dịch văn học Việt - Trung, Trung - Việt 2026
(Ngày Nay) -Sáng 20/10, tại ĐH Hoa Sen (TPHCM), cuộc thi dịch văn học Việt - Trung, Trung - Việt mùa 2 năm 2026 đã chính thức trao giải, với sự tham dự của Quyền Tổng lãnh sự quán Trung Quốc tại TPHCM, các hội viên Hội Nhà văn TPHCM và nhà văn Nguyễn Nhật Ánh - vừa được dịch một số tác phẩm sang Hoa ngữ và sẽ phát hành tại quốc gia tỷ dân.
Phát triển du lịch văn hóa Ninh Bình trong không gian mới từ phụng dưỡng thiên nhiên đến phát triển kinh tế di sản
Phát triển du lịch văn hóa Ninh Bình trong không gian mới từ phụng dưỡng thiên nhiên đến phát triển kinh tế di sản
(Ngày Nay) - Đối với Ninh Bình, đây không chỉ là nhận thức mà còn là định hướng xuyên suốt trong quá trình xây dựng chiến lược phát triển ngành du lịch. Ninh Bình nhận thức rằng: Di sản không chỉ là ký ức và tài sản của quá khứ, mà còn là nguồn lực quan trọng cho phát triển hôm nay và mai sau.
Lãnh đạo tỉnh Quảng Trị kiểm tra tiến độ xây dựng Trường Phổ thông nội trú tiểu học và trung học cơ sở Đakrông.
Quảng Trị dự kiến thí điểm dạy tiếng Lào tại 2 trường nội trú vùng biên từ năm học 2027 - 2028
(Ngày Nay) - Từ năm học 2027 - 2028, tỉnh Quảng Trị dự kiến thí điểm dạy tiếng Lào cho học sinh lớp 6 tại Trường Phổ thông nội trú tiểu học và trung học cơ sở Đakrông và Trường Phổ thông nội trú tiểu học và trung học cơ sở Dân Hóa. Chương trình hướng tới tăng cường giao lưu ngôn ngữ, văn hóa và thúc đẩy quan hệ hữu nghị giữa các địa phương khu vực biên giới Việt Nam – Lào.
Dàn nhạc truyền thống Nhạc viện TPHCM với khoảng 40 thành viên cũng góp mặt tại Liên hoan
Giai điệu phương Đông hội tụ tại TPHCM
(Ngày Nay) -Với chủ đề “Giai điệu phương Đông - Oriental Melodies”, Liên hoan Âm nhạc Dân tộc quốc tế 2026 sẽ diễn ra tại Nhạc viện TPHCM (phường Bến Thành) từ ngày 21 đến 23/10, quy tụ các nghệ sĩ từ Hàn Quốc, Thái Lan, Philippines và Việt Nam.
Những công nghệ viễn tưởng đang dần thành hiện thực tại Nhật Bản
Những công nghệ viễn tưởng đang dần thành hiện thực tại Nhật Bản
(Ngày Nay) - Nhiều công nghệ tiên phong được giới thiệu tại Triển lãm Thế giới (World Expo) 2025 ở Osaka (Nhật Bản) đang từng bước được đưa vào ứng dụng thực tế, từ y học tái tạo, chăm sóc sức khỏe đến thiết bị cứu hộ và phương tiện giao thông thế hệ mới. Những bước tiến này cho thấy nỗ lực của các doanh nghiệp Nhật Bản trong việc chuyển hóa thành tựu nghiên cứu thành sản phẩm phục vụ đời sống.
Na Uy đề xuất cấm trẻ em dưới 16 tuổi sử dụng mạng xã hội và trò chơi có hại
Na Uy đề xuất cấm trẻ em dưới 16 tuổi sử dụng mạng xã hội và trò chơi có hại
(Ngày Nay) - Ngày 19/10, Chính phủ Na Uy chính thức công bố dự luật nhằm cấm trẻ em dưới 16 tuổi sử dụng mạng xã hội, đồng thời áp dụng các khung quản lý nghiêm ngặt đối với các “nền tảng có hại”. Danh sách các dịch vụ chịu sự điều chỉnh bao gồm nhiều nền tảng nhắn tin và giải trí trực tuyến phổ biến như Roblox, Snapchat và TikTok.
Tăng cường tin cậy chính trị, thúc đẩy hợp tác Việt Nam - Liechtenstein
Tăng cường tin cậy chính trị, thúc đẩy hợp tác Việt Nam - Liechtenstein
(Ngày Nay) - Thủ tướng Công quốc Liechtenstein Brigitte Haas đã kết thúc tốt đẹp chuyến thăm chính thức Việt Nam từ ngày 17-19/10, theo lời mời của Thủ tướng Chính phủ nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Lê Minh Hưng. Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Lê Thị Thu Hằng đã trả lời phỏng vấn báo chí về chuyến thăm.