Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

0:00 / 0:00
0:00
(Ngày Nay) - Có nhiều “chiến lược” giúp ngủ sâu hơn như sắp xếp phòng ốc hay bổ sung thực phẩm có lợi. Tuy nhiên, cách đơn giản nhất là đầu tư cho các sản phẩm cải thiện tư thế nằm - mấu chốt để có một giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

Chất lượng giấc ngủ là một trong những chủ đề quen thuộc mà hầu hết những người trưởng thành đều dành nhiều sự quan tâm. Nếu mất ngủ sẽ gây ra rối loạn trao đổi chất và giảm sút sức khỏe, gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống lẫn công việc. Vì lẽ này, các câu hỏi liên quan như “Chọn loại đệm nào? Gối cao ra sao? Ga trải giường thế nào?” cũng xuất hiện ngày càng nhiều trên các diễn đàn về chăm sóc giấc ngủ.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tênh - Chăm nhà dễ dàng” đang diễn ra trên Shopee, những câu hỏi nêu trên sẽ có lời giải đáp thỏa đáng. Ngoài ra, đừng bỏ qua bộ ba voucher LIFE2305C1 giảm 10% tối đa 50.000 đồng đơn từ 200.000 đồng, LIFE2305C2 giảm 15.000 đồng đơn từ 99.000 đồng, và LIFEFAN2305 giảm 30.000 đồng đơn từ 99.000 đồng khi mua sắm với Shopee Home trong hôm nay.

Bảo vệ cột sống với đệm cao su non chất lượng

Bạn sẽ có một giấc ngủ êm ái và thoải mái nếu chọn được chiếc nệm có chất liệu phù hợp. Trong đó, nệm cao su là lựa chọn phổ biến và được nhiều người tin dùng. Loại nệm này có độ đàn hồi cao nên nâng đỡ cột sống và các vùng cơ thể từ đầu đến chân rất tốt, không gây mệt mỏi hay đau lưng ở mọi tư thế nằm. Khi bạn xoay trở cũng ít tạo sự rung chuyển, do đó không gây phiền cho người nằm cạnh.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 1
Tham khảo mẫu nệm cao su non Vạn Xuân êm ái, thông thoáng và siêu đàn hồi giảm 50%+ chỉ còn 1.850.000 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.782448072.16585103891.

Chọn gối gòn lông vũ với độ căng phù hợp để đảm bảo tư thế đầu, cổ

So với gối lông vũ tự nhiên có giá thành đắt đỏ, gối gòn lông vũ (nhân tạo) là một lựa chọn tối ưu hơn cả về công năng lẫn chi phí. Loại gối này được làm từ sợi polyester siêu mỏng, mềm mịn và thường dùng trong gối của khách sạn 4-5* do đặc tính kháng khuẩn tốt. Đặc biệt, gối nhân tạo không dễ xẹp như lông vũ tự nhiên, sau khi bị đè nén có thể nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu, giúp người nằm thư giãn nhờ khả năng nâng đỡ đầu, vai, gáy hiệu quả.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 2
Ruột gối gòn lông vũ kích cỡ 50x70 cm giảm 25% chỉ còn 209.250 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.73081114.5034613449.

Dùng gối ôm điều chỉnh tư thế nằm và tạo cảm giác an tâm

Sử dụng gối ôm khi ngủ không chỉ là sở thích của nhiều người, mà nó còn là một thói quen rất có lợi. Một chiếc gối ôm sẽ cho chúng ta có cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn khi ngủ, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giấc thường xuyên. Bên cạnh đó, gối ôm còn giúp chúng ta có được tư thế ngủ dễ chịu, nhất là khi nằm nghiêng. Nhờ đó hạn chế được tình trạng tay chân bị đè nén hoặc tê bì tay chân khi ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 3
Gối ôm công thái học EMA từ cao su non nguyên khối dài 110cm, phù hợp với cả bà bầu giảm sâu 50%+ chỉ còn 440.020 đồng. Chốt đơn tại: https://shopee.vn/a-i.377567541.24605507473.

Chọn chăn ga trải giường chất liệu thoáng mát và có màu sắc dịu mắt

Chăn ga gối cotton mềm mại, thông thoáng sẽ giúp giấc ngủ trở nên sâu hơn và giúp bạn có được tinh thần minh mẫn vào sáng hôm sau. Chất liệu cotton còn có khả năng hút ẩm tốt, giúp tránh được các bệnh cảm lạnh hay hô hấp. Bạn chỉ cần thường xuyên giặt giũ hoặc thay chăn ga gối định kỳ để tránh các trường hợp dị ứng, mẩn ngứa,.. do vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên bề mặt vải. Đặc biệt, hãy ưu tiên sản phẩm có màu sắc dịu mắt để tạo cảm giác thư giãn, dễ dàng phối với các vật dụng khác trong phòng ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 4
Bộ chăn chần ga gối cotton LIDACO kẻ vintage phù hợp mọi cỡ nệm giảm 40% còn 509.000 đồng. Mua ngay tại: https://shopee.vn/a-i.352833469.8775127965.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tên - Chăm nhà dễ dàng”, Shopee tặng bạn voucher lên đến 50.000 đồng, ưu đãi giờ vàng dành cho tín đồ yêu bếp vào các khung 0H, 12H, 15H và 18H hôm nay với sản phẩm độc quyền đến từ thương hiệu NOOZ Home Goods với giá chỉ từ 285.000 đồng.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 5
Chưa hết, Shopee còn mang đến top deal trợ giá giảm đẫm đến 49% tại https://shopee.vn/collections/4337152.

Đặc biệt, đón xem phiên livestream độc quyền của Shopee Home trên ứng dụng Shopee vào 20H ngày 23.5 để săn hàng nghìn deal tuyển giảm đến nửa giá. Đồng thời, đừng quên mở hộp quà Bí Ẩn để có cơ hội nhận voucher bất ngờ, khám phá deal giá sốc mỗi khung giờ và rinh sản phẩm yêu thích từ các bộ sưu tập đồng giá dưới 9.000 đồng, dưới 49.000 đồng và dưới 99.000 đồng. Chi tiết truy cập: https://shopee.vn/shopee-home.

Ngoài ra, người dùng có thể Trả hàng hoàn tiền trong 15 ngày và nhận voucher giao trễ trị giá 15.000 đồng từ chương trình Giao nhanh đúng hẹn của Shopee.

Bộ trưởng Bộ Kế hoạch & Đầu tư Nguyễn Chí Dũng phát biểu tại Tọa đàm
Bộ trưởng Bộ Kế hoạch & Đầu tư gặp mặt các cơ quan báo chí nhân ngày Báo Chí Cách Mạng Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 19/6/2024. Bộ Kế hoạch và Đầu tư đã tổ chức Tọa đàm và Gặp mặt báo chí nhân dịp kỷ niệm 99 năm Ngày Báo chí Cách Mạng Việt Nam 21/6/1925-21/6/2024. Tham dự cuộc gặp có Bộ trưởng Bộ Kế hoạch & Đầu tư Nguyễn Chí Dũng, Thứ trưởng Trần Quốc Phương, Vụ trưởng Vụ Tổng hợp Kinh tế Quốc dân Nguyễn Đức Tâm, Vụ trưởng Vụ Khoa học, Giáo dục, Tài nguyên và Môi trường Lê Việt Anh, ông Võ Xuân Hoài, Giám đốc Trung tâm Đổi mới Sáng tạo Quốc gia NIC, cùng đại diện các cơ quan báo chí.
Đại biểu Quốc hội tỉnh Vĩnh Phúc Trần Văn Tiến phát biểu ý kiến. Ảnh: Phương Hoa/TTXVN
Quy hoạch Thủ đô cần mang yếu tố hội tụ, đại diện
(Ngày Nay) - Tiếp tục chương trình Kỳ họp thứ 7, Quốc hội khóa XV, sáng 20/6, Quốc hội thảo luận ở hội trường về quy hoạch Thủ đô Hà Nội thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050 và đồ án điều chỉnh tổng thể Quy hoạch chung Thủ đô Hà Nội đến năm 2045, tầm nhìn đến năm 2065.
Xét nghiệm máu bằng AI có thể phát hiện bệnh Parkinson sớm hơn. Ảnh: Joe Giddens/PA
Xét nghiệm máu bằng AI có thể phát hiện bệnh Parkinson sớm hơn
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học vừa phát minh ra một phương pháp chẩn đoán bệnh Parkinson mới, xét nghiệm máu bằng trí tuệ nhân tạo (AI). Nhờ phương pháp này, bác sĩ có thể dự đoán người có nguy cơ mắc bệnh sớm hơn 7 năm so với trước đây, khi các triệu chứng đã xuất hiện.
Người dân Ấn Độ hạ nhiệt cơ thể từ nước máy dưới thời tiết oi bức. Ảnh: PTI
Ấn Độ ban hành cảnh báo đỏ về nắng nóng
(Ngày Nay) - Trong vòng 72 giờ tính đến ngày 19/6, thủ đô Delhi của Ấn Độ đã ghi nhận 5 người tử vong do thời tiết nắng nóng khắc nghiệt. Ấn Độ đang hứng chịu một trong những đợt nắng nóng nghiêm trọng nhất trong nhiều thập kỷ.
Australia phát hiện virus cúm gia cầm độc lực cao H7N8 tại bang New South Wales. Ảnh: abc.net.au
Australia phát hiện virus cúm gia cầm độc lực cao H7N8
(Ngày Nay) - Theo phóng viên TTXVN tại Sydney, nhà chức trách bang New South Wales ngày 19/6 xác nhận đợt bùng phát chủng cúm gia cầm độc lực cao H7N8 ở khu vực Greater Sydney, sau khi một trang trại gia cầm ở bang này bị cách ly vì phát hiện nhiễm cúm gia cầm.
Tạm ngưng hoạt động Bệnh viện chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Korea Star - Sao Hàn
Tạm ngưng hoạt động Bệnh viện chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Korea Star - Sao Hàn
(Ngày Nay) - Liên quan đến các sự cố nghiêm trọng sau phẫu thuật thẩm mỹ xảy ra tại Bệnh viện chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ Korea Star - Sao Hàn (Phường 12, Quận 10, TP Hồ Chí Minh), ngày 19/6, đại diện Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cho biết, Sở đã yêu cầu bệnh viện này phải tạm ngưng ngay các hoạt động phẫu thuật và thủ thuật, đồng thời đã cử tổ công tác đến kiểm tra.