Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

0:00 / 0:00
0:00
(Ngày Nay) - Có nhiều “chiến lược” giúp ngủ sâu hơn như sắp xếp phòng ốc hay bổ sung thực phẩm có lợi. Tuy nhiên, cách đơn giản nhất là đầu tư cho các sản phẩm cải thiện tư thế nằm - mấu chốt để có một giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

Chất lượng giấc ngủ là một trong những chủ đề quen thuộc mà hầu hết những người trưởng thành đều dành nhiều sự quan tâm. Nếu mất ngủ sẽ gây ra rối loạn trao đổi chất và giảm sút sức khỏe, gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống lẫn công việc. Vì lẽ này, các câu hỏi liên quan như “Chọn loại đệm nào? Gối cao ra sao? Ga trải giường thế nào?” cũng xuất hiện ngày càng nhiều trên các diễn đàn về chăm sóc giấc ngủ.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tênh - Chăm nhà dễ dàng” đang diễn ra trên Shopee, những câu hỏi nêu trên sẽ có lời giải đáp thỏa đáng. Ngoài ra, đừng bỏ qua bộ ba voucher LIFE2305C1 giảm 10% tối đa 50.000 đồng đơn từ 200.000 đồng, LIFE2305C2 giảm 15.000 đồng đơn từ 99.000 đồng, và LIFEFAN2305 giảm 30.000 đồng đơn từ 99.000 đồng khi mua sắm với Shopee Home trong hôm nay.

Bảo vệ cột sống với đệm cao su non chất lượng

Bạn sẽ có một giấc ngủ êm ái và thoải mái nếu chọn được chiếc nệm có chất liệu phù hợp. Trong đó, nệm cao su là lựa chọn phổ biến và được nhiều người tin dùng. Loại nệm này có độ đàn hồi cao nên nâng đỡ cột sống và các vùng cơ thể từ đầu đến chân rất tốt, không gây mệt mỏi hay đau lưng ở mọi tư thế nằm. Khi bạn xoay trở cũng ít tạo sự rung chuyển, do đó không gây phiền cho người nằm cạnh.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 1
Tham khảo mẫu nệm cao su non Vạn Xuân êm ái, thông thoáng và siêu đàn hồi giảm 50%+ chỉ còn 1.850.000 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.782448072.16585103891.

Chọn gối gòn lông vũ với độ căng phù hợp để đảm bảo tư thế đầu, cổ

So với gối lông vũ tự nhiên có giá thành đắt đỏ, gối gòn lông vũ (nhân tạo) là một lựa chọn tối ưu hơn cả về công năng lẫn chi phí. Loại gối này được làm từ sợi polyester siêu mỏng, mềm mịn và thường dùng trong gối của khách sạn 4-5* do đặc tính kháng khuẩn tốt. Đặc biệt, gối nhân tạo không dễ xẹp như lông vũ tự nhiên, sau khi bị đè nén có thể nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu, giúp người nằm thư giãn nhờ khả năng nâng đỡ đầu, vai, gáy hiệu quả.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 2
Ruột gối gòn lông vũ kích cỡ 50x70 cm giảm 25% chỉ còn 209.250 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.73081114.5034613449.

Dùng gối ôm điều chỉnh tư thế nằm và tạo cảm giác an tâm

Sử dụng gối ôm khi ngủ không chỉ là sở thích của nhiều người, mà nó còn là một thói quen rất có lợi. Một chiếc gối ôm sẽ cho chúng ta có cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn khi ngủ, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giấc thường xuyên. Bên cạnh đó, gối ôm còn giúp chúng ta có được tư thế ngủ dễ chịu, nhất là khi nằm nghiêng. Nhờ đó hạn chế được tình trạng tay chân bị đè nén hoặc tê bì tay chân khi ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 3
Gối ôm công thái học EMA từ cao su non nguyên khối dài 110cm, phù hợp với cả bà bầu giảm sâu 50%+ chỉ còn 440.020 đồng. Chốt đơn tại: https://shopee.vn/a-i.377567541.24605507473.

Chọn chăn ga trải giường chất liệu thoáng mát và có màu sắc dịu mắt

Chăn ga gối cotton mềm mại, thông thoáng sẽ giúp giấc ngủ trở nên sâu hơn và giúp bạn có được tinh thần minh mẫn vào sáng hôm sau. Chất liệu cotton còn có khả năng hút ẩm tốt, giúp tránh được các bệnh cảm lạnh hay hô hấp. Bạn chỉ cần thường xuyên giặt giũ hoặc thay chăn ga gối định kỳ để tránh các trường hợp dị ứng, mẩn ngứa,.. do vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên bề mặt vải. Đặc biệt, hãy ưu tiên sản phẩm có màu sắc dịu mắt để tạo cảm giác thư giãn, dễ dàng phối với các vật dụng khác trong phòng ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 4
Bộ chăn chần ga gối cotton LIDACO kẻ vintage phù hợp mọi cỡ nệm giảm 40% còn 509.000 đồng. Mua ngay tại: https://shopee.vn/a-i.352833469.8775127965.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tên - Chăm nhà dễ dàng”, Shopee tặng bạn voucher lên đến 50.000 đồng, ưu đãi giờ vàng dành cho tín đồ yêu bếp vào các khung 0H, 12H, 15H và 18H hôm nay với sản phẩm độc quyền đến từ thương hiệu NOOZ Home Goods với giá chỉ từ 285.000 đồng.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 5
Chưa hết, Shopee còn mang đến top deal trợ giá giảm đẫm đến 49% tại https://shopee.vn/collections/4337152.

Đặc biệt, đón xem phiên livestream độc quyền của Shopee Home trên ứng dụng Shopee vào 20H ngày 23.5 để săn hàng nghìn deal tuyển giảm đến nửa giá. Đồng thời, đừng quên mở hộp quà Bí Ẩn để có cơ hội nhận voucher bất ngờ, khám phá deal giá sốc mỗi khung giờ và rinh sản phẩm yêu thích từ các bộ sưu tập đồng giá dưới 9.000 đồng, dưới 49.000 đồng và dưới 99.000 đồng. Chi tiết truy cập: https://shopee.vn/shopee-home.

Ngoài ra, người dùng có thể Trả hàng hoàn tiền trong 15 ngày và nhận voucher giao trễ trị giá 15.000 đồng từ chương trình Giao nhanh đúng hẹn của Shopee.

Tiếp tục sáng tạo, thực hiện cam kết của Thành phố Sáng tạo UNESCO
Tiếp tục sáng tạo, thực hiện cam kết của Thành phố Sáng tạo UNESCO
(Ngày Nay) - Tối 31/1 tại phường Xuân Hương- Đà Lạt (Lâm Đồng), Không gian Sáng tạo Phố Bên Đồi (Công ty TNHH Nghệ thuật Số Bảy) ra mắt Dự án âm nhạc Phố Bên Đồi (Phố Bên Đồi Music Project) và khai mạc chương trình biểu diễn âm nhạc cộng đồng. Đây là hoạt động thực hiện các cam kết quốc tế khi Đà Lạt (cũ) khi gia nhập Mạng lưới Thành phố Sáng tạo UNESCO (UCCN) ở lĩnh vực Âm nhạc vào năm 2023.
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Xem xét cả 3 phương thức công tư với Dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc – Nam
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Xem xét cả 3 phương thức công tư với Dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc – Nam
(Ngày Nay) - Chiều 31/1, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính, Trưởng ban Chỉ đạo các công trình trọng điểm, dự án quan trọng quốc gia lĩnh vực đường sắt chủ trì phiên họp thứ 6 của Ban Chỉ đạo; trực tuyến với 18 tỉnh, thành phố có các dự án đường sắt đi qua.
Cận cảnh phòng học “5 sao” tại trường liên cấp chuẩn quốc tế đầu tiên vùng biên giới Điện Biên
Cận cảnh phòng học “5 sao” tại trường liên cấp chuẩn quốc tế đầu tiên vùng biên giới Điện Biên
(Ngày Nay) - Bên cạnh các môn văn hóa cơ bản, học sinh vùng biên giới Si Pa Phìn (Điện Biên) sẽ được tiếp cận chương trình giáo dục toàn diện Đức – Trí – Thể – Mỹ…tại ngôi trường khang trang chuẩn 5 sao khánh thành ngày 31/1/2026. Ngôi trường được xây dựng thần tốc trong hơn 5 tháng bởi liên danh Tập đoàn Sun Group và Công ty Thương mại và Xây dựng số 6.
Ảnh minh hoạ.
TP HCM: Rà soát dữ liệu học sinh phục vụ tuyển sinh đầu cấp trực tuyến
(Ngày Nay) - Triển khai công tác tuyển sinh các lớp đầu cấp theo hình thức trực tuyến tại Thành phố Hồ Chí Minh, từ ngày 3/2-3/3, phụ huynh có con chuẩn bị vào lớp 1 và lớp 6 truy cập hệ thống tuyển sinh đầu cấp tại địa chỉ https://tuyensinhdaucap.hcm.edu.vn để kiểm tra và xác nhận thông tin học sinh.
Tổng Bí thư Tô Lâm trao Quyết định của Bộ Chính trị cho các đồng chí Lê Minh Trí (bên trái) và Đoàn Minh Huấn (bên phải). Ảnh: Thống Nhất/TTXVN.
Bộ Chính trị quyết định phân công, bổ nhiệm cán bộ
(Ngày Nay) - Tổng Bí thư Tô Lâm trao Quyết định của Bộ Chính trị phân công, bổ nhiệm ông Lê Minh Trí giữ chức Trưởng Ban Nội chính Trung ương và ông Đoàn Minh Huấn giữ chức Giám đốc Học viện Chính trị Quốc gia Hồ Chí Minh.
Học sinh TP Hồ Chí Minh trong một buổi tư vấn hướng nghiệp.
Chuyển đổi giáo dục nghề nghiệp đáp ứng nhu cầu nhân lực TP HCM
(Ngày Nay) - TP Hồ Chí Minh đặt mục tiêu đến cuối năm 2026 nâng tỷ lệ lao động trình độ cao đẳng, đại học và tăng mạnh người học các ngành khoa học, kỹ thuật, công nghệ. Điều này đặt ra yêu cầu cấp thiết phải tái cấu trúc hệ thống giáo dục nghề nghiệp, gắn đào tạo với chuyển đổi số, kinh tế tri thức và nhu cầu thực tế của thị trường lao động.