Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

0:00 / 0:00
0:00
(Ngày Nay) - Có nhiều “chiến lược” giúp ngủ sâu hơn như sắp xếp phòng ốc hay bổ sung thực phẩm có lợi. Tuy nhiên, cách đơn giản nhất là đầu tư cho các sản phẩm cải thiện tư thế nằm - mấu chốt để có một giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này

Chất lượng giấc ngủ là một trong những chủ đề quen thuộc mà hầu hết những người trưởng thành đều dành nhiều sự quan tâm. Nếu mất ngủ sẽ gây ra rối loạn trao đổi chất và giảm sút sức khỏe, gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống lẫn công việc. Vì lẽ này, các câu hỏi liên quan như “Chọn loại đệm nào? Gối cao ra sao? Ga trải giường thế nào?” cũng xuất hiện ngày càng nhiều trên các diễn đàn về chăm sóc giấc ngủ.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tênh - Chăm nhà dễ dàng” đang diễn ra trên Shopee, những câu hỏi nêu trên sẽ có lời giải đáp thỏa đáng. Ngoài ra, đừng bỏ qua bộ ba voucher LIFE2305C1 giảm 10% tối đa 50.000 đồng đơn từ 200.000 đồng, LIFE2305C2 giảm 15.000 đồng đơn từ 99.000 đồng, và LIFEFAN2305 giảm 30.000 đồng đơn từ 99.000 đồng khi mua sắm với Shopee Home trong hôm nay.

Bảo vệ cột sống với đệm cao su non chất lượng

Bạn sẽ có một giấc ngủ êm ái và thoải mái nếu chọn được chiếc nệm có chất liệu phù hợp. Trong đó, nệm cao su là lựa chọn phổ biến và được nhiều người tin dùng. Loại nệm này có độ đàn hồi cao nên nâng đỡ cột sống và các vùng cơ thể từ đầu đến chân rất tốt, không gây mệt mỏi hay đau lưng ở mọi tư thế nằm. Khi bạn xoay trở cũng ít tạo sự rung chuyển, do đó không gây phiền cho người nằm cạnh.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 1
Tham khảo mẫu nệm cao su non Vạn Xuân êm ái, thông thoáng và siêu đàn hồi giảm 50%+ chỉ còn 1.850.000 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.782448072.16585103891.

Chọn gối gòn lông vũ với độ căng phù hợp để đảm bảo tư thế đầu, cổ

So với gối lông vũ tự nhiên có giá thành đắt đỏ, gối gòn lông vũ (nhân tạo) là một lựa chọn tối ưu hơn cả về công năng lẫn chi phí. Loại gối này được làm từ sợi polyester siêu mỏng, mềm mịn và thường dùng trong gối của khách sạn 4-5* do đặc tính kháng khuẩn tốt. Đặc biệt, gối nhân tạo không dễ xẹp như lông vũ tự nhiên, sau khi bị đè nén có thể nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu, giúp người nằm thư giãn nhờ khả năng nâng đỡ đầu, vai, gáy hiệu quả.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 2
Ruột gối gòn lông vũ kích cỡ 50x70 cm giảm 25% chỉ còn 209.250 đồng tại: https://shopee.vn/a-i.73081114.5034613449.

Dùng gối ôm điều chỉnh tư thế nằm và tạo cảm giác an tâm

Sử dụng gối ôm khi ngủ không chỉ là sở thích của nhiều người, mà nó còn là một thói quen rất có lợi. Một chiếc gối ôm sẽ cho chúng ta có cảm giác an toàn và tâm lý thoải mái hơn khi ngủ, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giấc thường xuyên. Bên cạnh đó, gối ôm còn giúp chúng ta có được tư thế ngủ dễ chịu, nhất là khi nằm nghiêng. Nhờ đó hạn chế được tình trạng tay chân bị đè nén hoặc tê bì tay chân khi ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 3
Gối ôm công thái học EMA từ cao su non nguyên khối dài 110cm, phù hợp với cả bà bầu giảm sâu 50%+ chỉ còn 440.020 đồng. Chốt đơn tại: https://shopee.vn/a-i.377567541.24605507473.

Chọn chăn ga trải giường chất liệu thoáng mát và có màu sắc dịu mắt

Chăn ga gối cotton mềm mại, thông thoáng sẽ giúp giấc ngủ trở nên sâu hơn và giúp bạn có được tinh thần minh mẫn vào sáng hôm sau. Chất liệu cotton còn có khả năng hút ẩm tốt, giúp tránh được các bệnh cảm lạnh hay hô hấp. Bạn chỉ cần thường xuyên giặt giũ hoặc thay chăn ga gối định kỳ để tránh các trường hợp dị ứng, mẩn ngứa,.. do vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên bề mặt vải. Đặc biệt, hãy ưu tiên sản phẩm có màu sắc dịu mắt để tạo cảm giác thư giãn, dễ dàng phối với các vật dụng khác trong phòng ngủ.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 4
Bộ chăn chần ga gối cotton LIDACO kẻ vintage phù hợp mọi cỡ nệm giảm 40% còn 509.000 đồng. Mua ngay tại: https://shopee.vn/a-i.352833469.8775127965.

Tại chương trình “Giấc ngủ nhẹ tên - Chăm nhà dễ dàng”, Shopee tặng bạn voucher lên đến 50.000 đồng, ưu đãi giờ vàng dành cho tín đồ yêu bếp vào các khung 0H, 12H, 15H và 18H hôm nay với sản phẩm độc quyền đến từ thương hiệu NOOZ Home Goods với giá chỉ từ 285.000 đồng.

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nhất định phải đầu tư và thay mới 4 món này ảnh 5
Chưa hết, Shopee còn mang đến top deal trợ giá giảm đẫm đến 49% tại https://shopee.vn/collections/4337152.

Đặc biệt, đón xem phiên livestream độc quyền của Shopee Home trên ứng dụng Shopee vào 20H ngày 23.5 để săn hàng nghìn deal tuyển giảm đến nửa giá. Đồng thời, đừng quên mở hộp quà Bí Ẩn để có cơ hội nhận voucher bất ngờ, khám phá deal giá sốc mỗi khung giờ và rinh sản phẩm yêu thích từ các bộ sưu tập đồng giá dưới 9.000 đồng, dưới 49.000 đồng và dưới 99.000 đồng. Chi tiết truy cập: https://shopee.vn/shopee-home.

Ngoài ra, người dùng có thể Trả hàng hoàn tiền trong 15 ngày và nhận voucher giao trễ trị giá 15.000 đồng từ chương trình Giao nhanh đúng hẹn của Shopee.

Ảnh minh họa.
Thí sinh tốp 30% xuất sắc có cơ hội nhận học bổng Chính phủ trước khi nhập học
(Ngày Nay) - Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa đăng tải Dự thảo Thông tư quy định chi tiết một số nội dung và biện pháp tổ chức thực hiện chính sách học bổng đối với người học các ngành khoa học cơ bản, kỹ thuật then chốt và công nghệ chiến lược để lấy ý kiến rộng rãi các cơ quan, tổ chức, cá nhân theo quy định.
Ảnh minh họa.
Phát huy cao nhất tiềm năng, giá trị nguồn lực đất đai
(Ngày Nay) - Thay mặt Ban Chấp hành Trung ương Đảng, đồng chí Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm đã ký ban hành Nghị quyết Hội nghị lần thứ ba Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV về quan điểm, định hướng sửa đổi Luật Đất đai và các luật có liên quan (Nghị quyết số 21-NQ/TW, ngày 28/7/2026).
Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Phạm Gia Túc tặng hoa chúc mừng lãnh đạo tỉnh Hưng Yên và tặng hoa Trưởng Đại diện UNESCO tại Hà Nội
300 năm Ngày sinh Danh nhân văn hóa Lê Quý Đôn: Tôn vinh di sản trí tuệ Việt Nam
(Ngày Nay) - Tối 31/7, tại Khu lưu niệm Danh nhân văn hóa Lê Quý Đôn (xã Lê Quý Đôn, tỉnh Hưng Yên), Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam, Quốc hội, Chủ tịch nước, Chính phủ, Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam cùng Đảng bộ, chính quyền, nhân dân tỉnh Hưng Yên tổ chức trọng thể Lễ kỷ niệm cấp quốc gia 300 năm Ngày sinh Danh nhân văn hóa Lê Quý Đôn (1726 - 2026).
Tổng Bí thư Tô Lâm tham quan không gian trưng bày sách tại Hội nghị toàn quốc tổng kết công tác Tuyên giáo và Dân vận năm 2025, triển khai nhiệm vụ năm 2026, sáng 19/12/2025, tại Hà Nội. Hội nghị được triển khai bằng hình thức trực tiếp kết hợp trực tuyến đến 35 điểm cầu các tỉnh ủy, thành ủy với hơn 3000 đại biểu tham dự.
Niềm tin - Nền tảng của đồng thuận xã hội
(Ngày Nay) - Công tác tuyên giáo đang đứng trước yêu cầu mới là không chỉ truyền đạt chủ trương, định hướng tư tưởng mà phải chủ động quản trị niềm tin xã hội, khơi dậy khát vọng phát triển.