Uống cà phê buổi sáng giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư

Ngòai giảm cân và ngăn ngừa ung thư, uống cà phê vào buổi sáng còn giúp bạn cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng, giảm đau và tăng cường sự tỉnh táo.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, với thói quen sử dụng 2 tách cà phê mỗi ngày, bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có  ung thư. Các chất chống oxy hóa có trong coffee sẽ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa ung thư.

Giảm trầm cảm: Uống cà phê giúp bạn giảm được lo lắng và ngăn ngừa chứng bệnh trầm cảm thông qua việc tăng sản xuất các chất serotonin, dopamine trong não.

Uống cà phê buổi sáng giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư ảnh 1

Ảnh minh họa

Giảm cân: Có thể nhiều người chưa biết, nhưng uống cà phê cũng là cách giúp bạn giảm cân bằng việc tăng lượng lưu thông máu và tốc độ trao đổi chất bên trong cơ thể. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giảm bạn giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo vào buổi sáng.

Cải thiện lưu thông máu: Hai tách coffee mỗi ngày sẽ làm tăng lượng lưu thông máu của bạn, giúp các cơ quan trong cơ thể luôn nhận đủ oxy, từ đó giảm bớt nguy cơ bệnh tật.

Tăng cường sự tập trung: Uống cà phê vào buổi sáng sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung trong suốt cả ngày dài phải làm việc bằng trí óc. Thậm chí, cà phê cũng giúp loại bỏ một số chất có hại (adenosine) khỏi não, giúp bạn tỉnh táo và chú tâm hơn trong học tập, lao động.

Giàu vitamin: Nhiều người sẽ ngạc nhiên bởi cà phê lại là thức uống rất giàu các khoáng chất và vitamin như: vitamin B2, B1, B5, B3, kali hay magie… Không chỉ có vậy, cà phê cũng chứa chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Giảm căng thẳng, lo lắng: Nhiều người không biết, mùi thơm nóng hổi từ tách cà phê sẽ khiến người dùng giảm căng thẳng và lo lắng. Mùi hương này sẽ kích thích não bộ sản sinh ra một số chất có lợi. Những chất trên có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo cho bộ não được thư giãn, từ đó giảm được căng thẳng và lo lắng

Sống lâu hơn: Theo các chuyên gia, chính nhờ việc cà phê sẽ ngăn ngừa được nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch hay ung thư nên tuổi thọ của những người thường xuyên uống thức uống này luôn cao hơn người bình thường.

Giảm đau: Caffeine có trong cà phê chịu trách nhiệm hỗ trợ giảm đau cho cơ thể. Chất này kích thích não, làm giảm nhiều cơn đau, đặc biệt là đau đầu. Do vậy, nếu đang bị chứng đau đầu hành hạ, bạn nên thử dùng một tách cà phê ấm và cảm nhận sự thay đổi.

Tăng cường sự tỉnh táo: Một số người có thói quen uống cà phê sau khi ăn sáng hoặc vào đầu giờ chiều để tăng cường sự tỉnh táo, đây chính là thói quen đúng. Bởi theo các chuyên gia, caffeine trong cà phê có tác dụng tốt trong việc duy trì sự tỉnh táo, ổn định tinh thần để làm việc được hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống cà phê quá sát giờ đi ngủ hay sử dụng khi bụng đói để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Theo VTC News
Ảnh minh họa
WHO ra mắt mạng lưới toàn cầu mới giám sát virus corona
(Ngày Nay) -  Ngày 27/3, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã ra mắt mạng lưới toàn cầu mới về virus corona CoViNet để phát hiện, theo dõi và đánh giá sớm cũng như chính xác các virus SARS-CoV-2, MERS-CoV và các chủng virus corona mới đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng.
Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam Phạm Thu Hằng
Việt Nam hoan nghênh Nghị quyết về việc ngừng bắn tại Dải Gaza
(Ngày Nay) - Ngày 27/3, trả lời câu hỏi của phóng viên đề nghị cho biết phản ứng của Việt Nam trước việc Hội đồng Bảo an Liên hợp quốc thông qua Nghị quyết 2728 về việc ngừng bắn tại Dải Gaza, Người Phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam Phạm Thu Hằng khẳng định:
Ảnh minh họa
Giả danh cán bộ, công chức Sở Thông tin và Truyền thông để lừa đảo
(Ngày Nay) -  Ngày 28/3, ông Bùi Thanh Toàn, Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Bạc Liêu cho biết, thời gian qua, Sở liên tục nhận được phản ánh có dấu hiệu lừa đảo khi một số đối tượng giả danh cán bộ, công chức Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Bạc Liêu gọi điện cho cán bộ lãnh đạo của một số sở, ngành, địa phương và người dân.
UNESCO kêu gọi thúc đẩy giáo dục hòa nhập. Ảnh: UNESCO/Marie ETCHEGOYEN
Tôn vinh và ủng hộ sự hòa nhập trong giáo dục
(Ngày Nay) - Kỷ niệm 30 năm Tuyên bố Salamanca hồi giữa tháng 3/2024, cộng đồng quốc tế đã cam kết tiếp tục nỗ lực hướng tới môi trường giáo dục hòa nhập và công bằng cho tất cả mọi người.