Uống cà phê buổi sáng giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư

Ngòai giảm cân và ngăn ngừa ung thư, uống cà phê vào buổi sáng còn giúp bạn cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng, giảm đau và tăng cường sự tỉnh táo.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu chứng minh rằng, với thói quen sử dụng 2 tách cà phê mỗi ngày, bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có  ung thư. Các chất chống oxy hóa có trong coffee sẽ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa ung thư.

Giảm trầm cảm: Uống cà phê giúp bạn giảm được lo lắng và ngăn ngừa chứng bệnh trầm cảm thông qua việc tăng sản xuất các chất serotonin, dopamine trong não.

Uống cà phê buổi sáng giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư ảnh 1

Ảnh minh họa

Giảm cân: Có thể nhiều người chưa biết, nhưng uống cà phê cũng là cách giúp bạn giảm cân bằng việc tăng lượng lưu thông máu và tốc độ trao đổi chất bên trong cơ thể. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giảm bạn giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo vào buổi sáng.

Cải thiện lưu thông máu: Hai tách coffee mỗi ngày sẽ làm tăng lượng lưu thông máu của bạn, giúp các cơ quan trong cơ thể luôn nhận đủ oxy, từ đó giảm bớt nguy cơ bệnh tật.

Tăng cường sự tập trung: Uống cà phê vào buổi sáng sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung trong suốt cả ngày dài phải làm việc bằng trí óc. Thậm chí, cà phê cũng giúp loại bỏ một số chất có hại (adenosine) khỏi não, giúp bạn tỉnh táo và chú tâm hơn trong học tập, lao động.

Giàu vitamin: Nhiều người sẽ ngạc nhiên bởi cà phê lại là thức uống rất giàu các khoáng chất và vitamin như: vitamin B2, B1, B5, B3, kali hay magie… Không chỉ có vậy, cà phê cũng chứa chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Giảm căng thẳng, lo lắng: Nhiều người không biết, mùi thơm nóng hổi từ tách cà phê sẽ khiến người dùng giảm căng thẳng và lo lắng. Mùi hương này sẽ kích thích não bộ sản sinh ra một số chất có lợi. Những chất trên có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo cho bộ não được thư giãn, từ đó giảm được căng thẳng và lo lắng

Sống lâu hơn: Theo các chuyên gia, chính nhờ việc cà phê sẽ ngăn ngừa được nhiều bệnh trong đó có bệnh tim mạch hay ung thư nên tuổi thọ của những người thường xuyên uống thức uống này luôn cao hơn người bình thường.

Giảm đau: Caffeine có trong cà phê chịu trách nhiệm hỗ trợ giảm đau cho cơ thể. Chất này kích thích não, làm giảm nhiều cơn đau, đặc biệt là đau đầu. Do vậy, nếu đang bị chứng đau đầu hành hạ, bạn nên thử dùng một tách cà phê ấm và cảm nhận sự thay đổi.

Tăng cường sự tỉnh táo: Một số người có thói quen uống cà phê sau khi ăn sáng hoặc vào đầu giờ chiều để tăng cường sự tỉnh táo, đây chính là thói quen đúng. Bởi theo các chuyên gia, caffeine trong cà phê có tác dụng tốt trong việc duy trì sự tỉnh táo, ổn định tinh thần để làm việc được hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống cà phê quá sát giờ đi ngủ hay sử dụng khi bụng đói để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Theo VTC News
Quốc hội thảo luận ở tổ về các dự án Luật được trình ở nghị trường
Quốc hội thảo luận ở tổ về các dự án Luật được trình ở nghị trường
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tiếp tục chương trình Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV, Quốc hội thảo luận ở hội trường và ở tổ các Dự án Luật: Thuế thu nhập doanh nghiệp (sửa đổi); Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi); Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Tiêu chuẩn và quy chuẩn kỹ thuật; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Hoạt động giám sát của Quốc hội và Hội đồng nhân dân.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
(Ngày Nay) - Khi tôi nghe thấy tin có người nào đó vừa mất đi, tin ấy với tôi như tiếng chuông thức tỉnh. Tiếng chuông đó là một lời nhắc nhở sâu sắc về sự mong manh của kiếp người.
Oai nghi của người tu hành
Oai nghi của người tu hành
(Ngày Nay) - Oai nghi cùng với chánh kiến và tịnh giới là ba yếu tố làm nên đạo hạnh - phẩm chất của tu sĩ Phật giáo, như cố Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Siêu, bậc am tường kinh luật luận đã từng nhấn mạnh.
Tác phẩm có tên “Comedian” của nghệ sĩ người Italy Maurizio Cattelan ra mắt lần đầu năm 2019 tại triển lãm Art Basel ở Miami Beach, đã gây tranh cãi về việc có thể được coi là nghệ thuật hay không. Ảnh: AP
6,2 triệu USD cho quả chuối dán tường
(Ngày Nay) - 6,2 triệu USD là mức giá vừa được trả cho một tác phẩm nghệ thuật gây tranh cãi, một quả chuối tươi dán lên tường bằng băng dính bạc. Tác phẩm được đưa ra trong một cuộc bán đấu giá của Sotheby’s ở New York, Mỹ.