Đông y chữa stress ra sao?

(Ngày Nay) - Một số loại thảo dược đông y quen thuộc như bạc hà, trà xanh, hoa cúc, nhân sâm, có tác dụng chữa bệnh stress rất hiệu quả, an toàn được tin dùng lâu nay.
Đông y chữa stress ra sao?

Chữa bệnh stress bằng nhân sâm

Nhân sâm là một vị thảo dược quý ai cũng biết có công dụng rất tốt cho sức khỏe con người và chữa trị bệnh. Cây nhân sâm xuất phát và được dùng phổ biến ở Hàn Quốc để chữa từ các chứng bệnh nhỏ như mệt mỏi, căng thẳng, đến các bệnh về tim mạch, bệnh yếu sinh lý, vô sinh và cả các bệnh nan y như bệnh ung thư. Một trong số đó là công dụng ngăn ngừa và chữa trị các rối loạn thần kinh.

Những người thường xuyên bị căng thẳng, stress có thể dùng một lượng nhân sâm nhỏ hàng ngày để uống sẽ giúp tinh thần thư giãn, sảng khoái. Bạn lưu ý không nên sử dụng với liều lượng lớn hay lạm dụng vì như vậy sẽ có thể gây mất ngủ. Không nên dùng nhân sâm vào buổi tối.

Chữa bệnh stress bằng bạc hà thơm

Bạc hà thơm là một vị thuốc có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Trong dân gian từ lâu đã dùng bạc hà để chữa trị cho các trường hợp đau bụng kinh nguyệt, chữa lành vết thương, giảm tiêu hóa, trị ho, buồn nôn, mất ngủ và thư giãn các dây thần kinh, giảm thiểu lo lắng, trầm cảm hoặc nhịp tim đập không đều.

Đông y chữa stress ra sao? ảnh 1

Theo nghiên cứu, bạc hà có chứa chất Menthol có tác dụng tạo cảm giác mát và gây tê tại chỗ, dùng làm thuốc làm dịu các dây thần kinh rất tốt. Dùng bạc hà có tác dụng tăng hưng phấn, giảm stress, tăng bài tiết mồ hôi trong cơ thể giúp hạ nhiệt và giải độc.

Chữa bệnh stress bằng trà xanh

Trà xanh có nhiều giá trị cả về mặt dinh dưỡng lẫn dược liệu trị bệnh. Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, đồng thời có khả năng kháng khuẩn, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, kích thích thần kinh… Dùng trà xanh có tác dụng làm giảm huyết áp, trị đau đầu, căng thẳng mệt mỏi rất tốt.

Bạn có thể uống nước trà xanh mỗi ngày bằng cách hãm với nước sôi để uống. Lưu ý với những người thần kinh nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà vào buổi tối, vì chất Cafein trong trà xanh sẽ gây kích thích làm mất ngủ. Bạn cũng không nên uống trà khi đói vì gây ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

Chữa bệnh stress bằng cây hoa cúc

Là loại cây có vị đắng ngọt, tính bình có thể hỗ trợ đẩy lùi nhiều bệnh như: dị ứng, chống lo lắng, hen suyễn, đau bụng và hội chứng co thắt tiền kinh nguyệt. Trong dân gian rất phổ biến dùng trà hoa cúc uống giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu và các bệnh về gan thận rất tốt.

Đông y chữa stress ra sao? ảnh 2

Theo nghiên cứu, điều trị huyết áp cao chỉ trong vòng một tuần với hoa cúc, các chứng đầu đau, chóng mặt, bệnh mất ngủ có dấu hiệu cải thiện nhanh chóng. Ngoài ra, loại cây này còn có tác dụng với chứng đau đầu do trúng gió, hoặc người bị lên cơn hen.

Chữa bệnh stress bằng nấm linh chi

Nấm linh chi cũng vừa là thực phẩm bổ dưỡng và cũng là vị thuốc đông y chữa trị bệnh rất tốt. Theo y học cổ truyền, nấm linh chi có tác dụng giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ và chống stress.

Các nghiên cứu hiện đại còn cho thấy nấm linh cho có khả năng kích thích miễn dịch adaptogen, hữu ích trong điều trị bệnh xơ gan, viêm phế quản, cao huyết áp, kích thích việc tạo ra các protein trong tủy xương và nhiễm trùng nấm men.

Chữa bệnh stress bằng cây hương nhu tía

Đây cũng là một vị thảo dược tự nhiên dùng trong đông y để chữa rối loạn thần kinh, căng thẳng, stress mà không phải ai cũng biết. Vì trong dân gian thường chỉ dùng hương nhu tía cho các trường hợp để kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng, lợi niệu; chữa các chứng cảm mạo, cảm nắng, đau đầu, sốt không có mồ hôi, phù thũng, đau bụng đi ngoài.

Chúng có chứa nhiều tinh dầu, nhiều nhất là Eugenol, Methyleugenol và Beta- caryophyllen… có tác dụng chống stress mạnh hơn cả nhân sâm và ngũ gia bì hương.

Trong đông ý có nhiều phương thuốc, thảo dược quý và tốt cho quá trình điều trị stress của bạn, bạn nên tham khảo và tìm dùng.

Theo Vietnamnet

Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
(Ngày Nay) - Thay mặt Ủy ban Thường vụ Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký ban hành các Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính giai đoạn 2023 - 2025 của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, gồm: An Giang, Đồng Tháp, Hà Nam, Hà Nội, Hà Tĩnh, TP Hồ Chí Minh, Phú Thọ, Sơn La, Quảng Ngãi, Quảng Trị, Trà Vinh, Vĩnh Phúc, giai đoạn 2023 – 2025.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
(Ngày Nay) - Khi tôi nghe thấy tin có người nào đó vừa mất đi, tin ấy với tôi như tiếng chuông thức tỉnh. Tiếng chuông đó là một lời nhắc nhở sâu sắc về sự mong manh của kiếp người.
Oai nghi của người tu hành
Oai nghi của người tu hành
(Ngày Nay) - Oai nghi cùng với chánh kiến và tịnh giới là ba yếu tố làm nên đạo hạnh - phẩm chất của tu sĩ Phật giáo, như cố Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Siêu, bậc am tường kinh luật luận đã từng nhấn mạnh.
Tác phẩm có tên “Comedian” của nghệ sĩ người Italy Maurizio Cattelan ra mắt lần đầu năm 2019 tại triển lãm Art Basel ở Miami Beach, đã gây tranh cãi về việc có thể được coi là nghệ thuật hay không. Ảnh: AP
6,2 triệu USD cho quả chuối dán tường
(Ngày Nay) - 6,2 triệu USD là mức giá vừa được trả cho một tác phẩm nghệ thuật gây tranh cãi, một quả chuối tươi dán lên tường bằng băng dính bạc. Tác phẩm được đưa ra trong một cuộc bán đấu giá của Sotheby’s ở New York, Mỹ.