(Ngày Nay) - Lựa chọn thực phẩm và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bà bầu và thai nhi, đồng thời ngăn ngừa những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ.
1 Phụ nữ mang thai cần uống tối thiểu bao nhiêu lít nước một ngày?
icon
500ml/ngày
icon
1 lít/ngày
icon
1,5 lít/ngày
icon
2 lít/ngày
Giải thích Theo Healthline, phụ nữ mang thai cần uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày. Nếu bà bầu cảm thấy nhức đầu, lo âu, mệt mỏi, tâm trạng xấu, đó có thể là dấu hiệu bị mất nước nhẹ. Việc tăng lượng nước có thể giúp giảm táo bón và nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp trong thai kỳ. Ảnh: Parenting.
2 Đâu không phài là công dụng của khoai lang dành cho phụ nữ mang thai?
icon
Giúp ổn định huyết áp cho bà bầu
icon
Giúp giảm lượng đường trong máu
icon
Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
icon
Giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa cho bà bầu
Giải thích Khoai lang là thực phẩm rất giàu beta-carotene, hợp chất thực vật được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe tiêu hóa cho bà bầu. Ảnh: Donmedpost.
3 Trứng chứa dưỡng chất nào cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ?
icon
Axit Folic
icon
Choline
icon
Protein
icon
Cả 3 đáp án trên
Giải thích Trứng là thực phẩm rất giàu choline, dưỡng chất cần thiết cho phát triển trí não. Lượng choline thấp khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, dẫn đến giảm chức năng não. Một quả trứng chứa khoảng 113 mg choline, tương đương 25% nhu cầu choline mỗi ngày cho bà bầu. Ảnh: Dailymail.
4 Các loại rau lá xanh đậm chứa vitamin gì cần thiết cho bà bầu?
icon
Vitamin C
icon
Vitamin K
icon
Vitamin A
icon
Cả 3 đáp án trên
Giải thích Các loại rau lá xanh đậm như ông cải xanh, cải xoăn, rau bina... là các loại rau lá xanh đậm chứa nhiều chất dinh dưỡng mà bà bầu cần. Chúng chứa vitamin C, vitamin K, vitamin A, canxi, sắt, folate và kali, bảo vệ hệ miễn dịch, tốt cho tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ sinh nhẹ cân. Do hàm lượng chát xơ cao, các loại rau này cũng giúp ngăn ngừa táo bón, vấn đề xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai. Ảnh: Economictimes.
5 Vì sao phụ nữ mang thai nên ăn các loại quả mọng?
icon
Vì các quả này có tác dụng rất tốt cho làn da
icon
Vì các quả này có tác dụng tốt cho chức năng miễn dịch
icon
Cả A và B đều đúng
icon
Cả A và B đều sai
Giải thích Các loại quả mọng thường chứa nhiều nước, carbohydrate lành mạnh, vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này có tác dụng rất tốt cho làn da và chức năng miễn dịch của phụ nữ mang thai. Ảnh: Goodhousekeeping.
6 Phụ nữ mang thai nên ăn ngũ cốc nguyên hạt vào giai đoạn nào?
icon
Tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai
icon
Tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba
icon
Tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba
icon
Ăn vào giai đoạn nào cũng được
Giải thích Ăn ngũ cốc nguyên hạt rất quan trọng trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Nó chứa nhiều chất xơ, vitamin B, magie. Tất cả khoáng chất này thường thiếu trong chế độ ăn của phụ nữ mang thai. Ảnh: Cookinglight.
7 Nhận định nào sau đây không đúng khi nói về công dụng của bơ đối với thai nhi?
icon
Các chất béo lành mạnh trong bơ giúp xây dựng da, não, các mô
icon
Chất Folate trong bơ giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh
icon
Chất Kali trong bơ giúp hỗ trợ tiêu hóa
icon
Cả 3 đáp án trên
Giải thích Do chứa hàm lượng chất béo không bão hòa, folate và kali tốt cho sức khỏe, bơ là lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu. Các chất béo lành mạnh giúp xây dựng da, não, các mô của thai nhi. Folate ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Trong khi đó, kali giúp giảm chuột rút cho bà bầu. Ảnh: Foodnetwork.
8 Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp dưỡng chất gì cho bà bầu?
icon
Phốt pho
icon
Magiê
icon
Canxi
icon
Đáp án khác
Giải thích Khi mang thai, bạn cần tiêu thụ nhiều protein và canxi để đáp ứng nhu cầu của thai nhi đang phát triển. Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp rất nhiều dưỡng chất như canxi, phốt pho, vitamin B, magiê và kẽm cho bà bầu. Đặc biệt là sữa chua Hy Lạp chứa nhiều canxi hơn hầu hết sản phẩm sữa khác. Nó chứa nhiều vi khuẩn probiotic, hỗ trợ tiêu hóa. Ảnh: Bbcgoodfood.
(Ngày Nay) - Thủ tướng Chính phủ vừa ký ban hành Công điện số 243/CĐ-TTg về việc tập trung khắc phục cơ sở hạ tầng, khôi phục sản xuất kinh doanh, ổn định tình hình nhân dân sau bão lũ tại khu vực Trung Bộ.
(Ngày Nay) - Chính phủ ban hành Nghị định số 331/2025/NĐ-CP quy định chi tiết một số điều và biện pháp thi hành Luật Năng lượng nguyên tử về phát triển, ứng dụng năng lượng nguyên tử. Trong đó, Nghị định nêu rõ một số chính sách đầu tư, phát triển nguồn nhân lực lĩnh vực năng lượng nguyên tử.
(Ngày Nay) - Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký chứng thực Nghị quyết số 254/2025/QH15 quy định một số cơ chế, chính sách tháo gỡ khó khăn, vướng mắc trong tổ chức thi hành Luật Đất đai. Nghị quyết bổ sung trường hợp Nhà nước thu hồi đất vì mục đích quốc phòng, an ninh làm cơ sở cai nghiện ma túy do lực lượng vũ trang nhân dân quản lý.
(Ngày Nay) - Sáng tạo trong giáo dục quân đội là chìa khóa nâng cao chất lượng đào tạo, đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ trong tình hình mới. Từ đổi mới phương pháp giảng dạy đến ứng dụng công nghệ, các cơ sở đào tạo đang từng bước khẳng định sự đổi mới toàn diện để tạo ra thế hệ chiến sĩ trẻ vừa “hồng”, vừa “chuyên”.
(Ngày Nay) - Đây là khẳng định được Giáo sư Vương Dũng, Chủ nhiệm Trung tâm Nghiên cứu Kinh tế Chính trị quốc tế thuộc Đại học Bắc Kinh đưa ra trong cuộc trả lời phỏng vấn tại Trung Quốc.
(Ngày Nay) - Sáng 24/12, Phòng Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội (Công an thành phố Hà Nội) tổ chức tuyên truyền, phổ biến kiến thức pháp luật đối với các cơ sở kinh doanh pháo hoa của Bộ Quốc phòng trên địa bàn. Đây là chương trình nằm trong kế hoạch cao điểm tuyên truyền, vận động, thu hồi và phòng ngừa vi phạm pháp luật về vũ khí, vật liệu nổ, công cụ hỗ trợ và pháo, góp phần bảo đảm an ninh, trật tự dịp Tết Dương lịch và Tết Nguyên đán 2026.
(Ngày Nay) - Công tác điều trị HIV cho trẻ em cũng đang đối mặt với khó khăn, thách thức do sự cắt giảm các nguồn lực hỗ trợ. Đáng lo ngại, các chuyên gia cũng cảnh báo nguy cơ trẻ vị thành niên nhiễm HIV do tác động tiêu cực từ mặt trái của lối sống hiện đại.
(Ngày Nay) - Làng Hữu nghị Việt Nam được biết đến là nơi cưu mang những nạn nhân chất độc da cam. Ở đó, suốt 13 năm qua, cô giáo Nguyễn Thị Loan đã kiên nhẫn gieo từng con chữ, từng kỹ năng sống và từng niềm hy vọng cho những đứa trẻ mang nhiều khiếm khuyết nhưng luôn khao khát được lớn lên như bao người khác.
(Ngày Nay) - Từ năm 2026, Chính phủ chính thức đưa vắc xin HPV vào chương trình Tiêm chủng mở rộng quốc gia. Trong bối cảnh đó, việc phòng ngừa các bệnh do virus HPV gây ra không chỉ là câu chuyện của nữ giới còn là mối quan tâm chung của cả cộng đồng. Tuy nhiên, trên thực tế, nam giới - nhóm đối tượng cũng chịu nhiều nguy cơ từ HPV - vẫn đang đứng ngoài các chiến lược truyền thông và phòng bệnh.
