Đôi khi, các chứng đau mà chúng ta mắc phải có thể là do bệnh tật, nhưng có khi chỉ là do thói quen sinh hoạt.
Ngoài cách uống thuốc ra, còn có một phương pháp đơn giản, dễ làm, lại rất hữu ích mà hầu như ai cũng có thể tự làm hoặc làm cho người khác được.
Phương pháp đó chính là xoa bóp, mát xa, bấm huyệt. Chỉ cần làm đúng cách, sẽ đẩy lùi cơn đau, hơn nữa, việc tác động vào các huyệt trên cơ thể còn giúp đả thông khí huyết, rất tốt cho sức khoẻ.
Dưới đây là thao tác có thể trị 6 chứng đau nhức thường gặp:
 |
Day huyệt Ấn đường có tác dụng làm giảm chứng đau đầu hiệu quả |
1. Đau đầu
Ở giữa hai đầu hai lông mày có huyệt Ấn đường, day day vào huyệt này có tác dụng làm dịu cơn đau đầu.
Khi bị đau, dùng ngón cái và ngón trỏ day chầm chậm, sao cho bạn cảm thấy hơi nhức lên trong khoảng 2 phút, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả trị đau.
 |
Thường xuyên xoa bóp vị trí này có thể trị chứng đau lưng |
2. Đau lưng
Đông ý nói rằng, phần thắt lưng là nơi “đới mạch” đi qua, đặc biệt là hai bên sương cột sống, là vị trí của thận. Thận thích ấm sợ lạnh, thường xuyên xoa bóp vị trí này có thể trị chứng đau lưng.
Khi bị đau lưng, xoa xoa hai tay vào nhau cho ấm lên, rồi đặt hai tay hai bên thắt lưng, tiến hành xoa bóp xuôi xuống đến tận xương cùng.
Mỗi lần thực hiện động tác này 50~100 lần, mỗi ngày thực hiện hai lần vào buổi sáng và buổi tối.
3. Đau răng
“Đau răng không phải bệnh, nhưng nó chỉ chực lấy mệnh (mạng) của mình”, một khi bị đau, không ai có thể ăn ngon ngủ yên được với nó.
Nhưng bạn chỉ cần bấm vào Hổ khẩu (chỗ eo giữa ngón cái và ngón trỏ) hoặc huyệt Hạ quan là hai vị trí có tác dụng trị đau răng trên người, cơn đau sẽ tan biến.
 |
Bấm huyệt Hạ quan có tác dụng trị đau răng hiệu quả |
Khi ấn tại eo hai ngón tay, nên ấn mạnh hướng về phía ngón út, sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn. Phụ nữ mang thai không được bấm vào vị trí này, để tránh làm tổn hại đến thai khí.
Tại chỗ lõm vào phía trước tai, ngay dưới xương gò má chính là huyệt Hạ quan, dùng ngón tay ấn vào vị trí này, cũng có tác dụng trị đau rất hiệu quả.
4. Đau vai
 |
Lưu ý, không xoa bóp quá lâu, quá mạnh tay. |
Nhiều người thường hay bóp vai cho cha mẹ, nhưng rất ít người biết bóp chỗ nào trên vai mới có tác dụng trị đau. Bóp vai giúp khí huyết ở vai được lưu thông, còn khi bạn ấn vào huyệt Kiên tỉnh – tức chỗ lõm vào trên đỉnh vai, sẽ có tác dụng làm giảm các triệu chứng: đau nhức vai, chứng đầu nặng trịch khiến cơ thể mất cân bằng, mỏi mắt, ù tai, sái cổ.
Cách thao tác: Hai ngón cái xoè ra, bốn ngón còn lại khép sát lại với nhau, đặt tự nhiên trên hai vai, năm ngón tay nắm lấy vai người được xoa bóp, bóp mạnh tay một chút. Sau đó lại đấm lưng, hiệu quả càng tốt hơn.
Cần lưu ý: Không xoa bóp quá lâu, quá mạnh tay, đặc biệt là đối với người bị cao huyết áp, bệnh tim mạch hoặc mạch máu não.
5. Đau tim
 |
| Ấn huyệt Nội quan trong vòng 5 phút, giúp hoạt huyết thông lạc, có tác dụng trị đau. |
Huyệt Nội quan nằm ở trên cổ tay, cách đường vân cổ tay rộng khoảng ba ngón tay khép lại với nhau, chính là vị trí trị đau tim.
Nếu đột nhiên bị đau thắt ngực, ngoài việc dùng thuốc nitroglycerin ra, còn có thể ấn vào huyệt Nội quan trong vòng 5 phút, giúp hoạt huyết thông lạc, có tác dụng trị đau.
Lưu ý: Phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ trị liệu và cấp cứu, để đề phòng bất trắc, khi bị bệnh cần phải đi khám kịp thời.
6. Đau bụng kinh
 |
| Ấn huyệt Thái xung có tác dụng trị đau bụng kinh. |
“Công tắc trị đau” bị thống kinh nằm ở trên mu bàn chân, chỗ lõm vào phía trên khe giữa ngón chân cái và ngón chân trỏ 1,5cm. Đây chính là vị trí huyệt Thái xung.
Cách xoa bóp: Dùng bụng ngón tay cái tay trái chà day huyệt Thái xung chân phải, sao cho bạn có cảm giác hơi đau là được, sau một phút, đổi tay đổi chân.
