Ăn chay giảm cân - đúng hay sai?

(Ngày Nay) - Nhiều người chọn cách ăn chay để giảm cân, cải thiện vóc dáng nhưng vẫn nghi ngờ liệu chế độ ăn này có gây thiếu chất, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn chay là phương thức sử dụng...

1 Ăn chay là phương thức sử dụng...

  • icon

    Các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật

  • icon

    Các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật

  • icon

    Các thực phẩm không có dầu mỡ

Ăn chay có bị tích mỡ hay không?

2 Ăn chay có bị tích mỡ hay không?

  • icon

  • icon

    Không

Ăn chay - phương pháp giảm cân hiệu quả?

3 Ăn chay - phương pháp giảm cân hiệu quả?

  • icon

    Đúng

  • icon

    Sai

Theo nghiên cứu, những người ăn chay nghiêm ngặt thì có BMI như thế nào?

4 Theo nghiên cứu, những người ăn chay nghiêm ngặt thì có BMI như thế nào?

  • icon

    Cao

  • icon

    Trung bình

  • icon

    Thấp

Người ăn chay dễ bị thiếu...

5 Người ăn chay dễ bị thiếu...

  • icon

    Vitamin A

  • icon

    Vitamin B

  • icon

    Vitamin C

Ăn chay giúp cải thiện tình trạng nào của cơ thể?

6 Ăn chay giúp cải thiện tình trạng nào của cơ thể?

  • icon

    Đầy hơi, chướng bụng

  • icon

    Da dẻ mịn màng

  • icon

    Cả 2 đáp án trên

Để ăn chay đảm bảo các yếu tố dinh dưỡng mà vẫn hỗ trợ giảm cân, chúng ta cần phải làm gì?

7 Để ăn chay đảm bảo các yếu tố dinh dưỡng mà vẫn hỗ trợ giảm cân, chúng ta cần phải làm gì?

  • icon

    Tăng thêm các gia vị dùng để chế biến món chay

  • icon

    Tăng thêm các chất tạo dai và tạo mùi

  • icon

    Tăng cường ăn nhiều rau sống và trái cây

Nguyên tắc giảm cân tốt nhất khi ăn chay là gì?

8 Nguyên tắc giảm cân tốt nhất khi ăn chay là gì?

  • icon

    Chú ý thời gian ăn uống

  • icon

    Chú ý thực đơn ăn uống

  • icon

    Cả 2 đáp án trên

TIN LIÊN QUAN
Bình luận