thiếu ngủ - Tin tức cập nhật mới nhất tại Ngaynay.vn

Giấc ngủ giúp thiếu niên phát triển tâm lý tốt

12/02/2021 08:32

(Ngày Nay) - Các chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Nam Úc đã cảnh báo rằng ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên.

Những hậu quả nguy hiểm của việc thiếu ngủ

20/12/2020 07:35

Tất cả chúng ta đều đã nghe về tầm quan trọng của việc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Dưới đây là những hậu quả có thể xảy ra khi không tuân thủ thời gian ngủ trên.

Nghiện điện thoại dẫn đến thiếu ngủ

16/10/2019 11:35

[Ngày Nay] - Trong thời đại 4.0 hiện nay, mọi người - đa phần là thanh thiếu niên trẻ tuổi đang dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng điện thoại hay các thiết bị điện tử, còn thời gian ngủ thì ngày càng bị cắt gọt ít nhất có thể.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch do thiếu ngủ

22/01/2019 18:21

Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mặc dù ngủ quá lâu cũng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của tim.

8 cách tự nhiên đẩy lùi cao huyết áp

24/12/2018 15:58

Các chuyên gia Anh quốc nêu ra 8 cách đơn giản, không tốn kém mà bạn có thể làm để phòng và điều trị cao huyết áp, giảm phụ thuộc vào thuốc men.

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

25/08/2018 10:43

Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh trong ngày.

Ăn mặn trong một thời gian dài có thể dẫn đến các bệnh lý về thận (Ảnh minh họa)

11 thói quen xấu khiến thận bị tổn hại nặng nề

23/04/2018 07:14

(Ngày Nay) - Một số thói quen hàng ngày của bạn vô tình có thể làm tổn thương thận. Về lâu dài, những việc làm này còn khiến bạn mắc phải các căn bệnh nguy hiểm.

Ngủ thiếu giấc rất dễ chán chường, bi quan

07/01/2018 11:00

(Ngày Nay) - Một giấc ngủ đêm không đủ 8 tiếng đồng hồ có thể khiến tinh thần mệt mỏi cũng như gây tâm trạng chán chường, lo lắng.

Những người ít ngủ sẽ có nguy cơ mắc tai biến mạch máu não

01/09/2014 07:00

Trong báo cáo của Đại học Birgmingham, Alabama thì những người ít ngủ sẽ có nguy cơ mắc tai biến mạch máu não tăng gấp 4 lần so với người ngủ đủ giấc.