Tag "thiếu ngủ"

[Ngày Nay] - Trong thời đại 4.0 hiện nay, mọi người - đa phần là thanh thiếu niên trẻ tuổi đang dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng điện thoại hay các thiết bị điện tử, còn thời gian ngủ thì ngày càng bị cắt gọt ít nhất có thể.

Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mặc dù ngủ quá lâu cũng có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của tim.

 Các chuyên gia Anh quốc nêu ra 8 cách đơn giản, không tốn kém mà bạn có thể làm để phòng và điều trị cao huyết áp, giảm phụ thuộc vào thuốc men.

(Ngày Nay) - Một giấc ngủ đêm không đủ 8 tiếng đồng hồ có thể khiến tinh thần mệt mỏi cũng như gây tâm trạng chán chường, lo lắng.