Những thay đổi khủng khiếp của phụ nữ sau khi sinh

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ từ chỉ số cơ thể, tâm lý,nội tiết,... có rất nhiều thay đổi mà khi bầu bí bạn không thể nào hình dung ra được.
Những thay đổi khủng khiếp của phụ nữ sau khi sinh

Cơ thể thay đổi theo hướng xấu xí sau khi sinh con là nỗi khổ của đa số các bà mẹ. Ngoài việc toàn thân chảy xệ, bụng ngấn mỡ, vùng kín khác thường, còn rất nhiều điều kỳ lạ khác xảy ra với bạn sau sinh. Dưới đây là những điều cần biết về cơ thể phụ nữ sau khi sinh em bé:

“Vùng kín” giãn hết cỡ

Đối với nhiều người, cảnh tượng băng vệ sinh tampon rớt ra ngoài trong thời kỳ “đèn đỏ” thật sự khủng khiếp. Đáng sợ hơn, đây không phải hiện tượng hiếm thấy trong vài tháng đầu tiên có kinh nguyệt trở lại sau sinh em bé. “Đây chỉ là hệ quả của việc âm đạo bị kéo giãn sau khi sinh con”, Alyssa Dweck – bác sĩ phụ khoa ở New York (Mỹ) - cho hay. May mắn thay, hầu như kích thước “vùng kín” của phụ nữ nào đã trở về bình thường sau vài tháng.

Ngoài ra, những vết rách trong quá trình sinh con hoặc vết rạch tầng sinh môn đều có thể gây đau đớn, ngay cả trong quá trình hồi phục. Việc đi vệ sinh trong những ngày mới sinh có thể là một thử thách cho bạn.

Mất hứng thú trong "chuyện ấy"

Những thay đổi khủng khiếp của phụ nữ sau khi sinh - anh 1

Hầu như mọi phụ nữ sau khi sinh đều cảm thấy điều này. Có thể phải mất cả năm để họ thực sự tìm lại được cảm hứng tình dục. Các nguyên nhân có thể là do vì bạn quá tập trung vào việc chăm sóc con và gia đình hay bạn quá mệt mỏi và không có được một khoảnh khắc lãng mạn nào ít nhất vài tháng sau khi sinh hay do lượng tiết tố estrogen giảm mạnh.

Không thể kiểm soát vấn đề “trung tiện”

Sinh em bé khiến một số cơ bắp dưới khung chậu của bạn trở nên yếu ớt. Hậu quả, bạn sẽ thường xuyên bị “đánh rắm” không kiểm soát nên không có sự lựa chọn nào ngoài việc để mọi chuyện tự nhiên. “Hiện tượng này khá phổ biến và khiến các bà mẹ có chút xấu hổ nhưng cuối cùng cơ bắp cũng sẽ săn chắc trở lại”, bác sĩ Dweck nói.

Dễ rò rỉ nước tiểu

Cơ sàn chậu bị căng và chùng đột ngột nên sau sinh sẽ bị đơ, khiến nhiều bà mẹ dễ đi tiểu mỗi lúc hắt hơi, ho, nâng tạ hoặc làm một số hoạt động gây áp lực lên vùng này. Theo thời gian, nếu áp dụng các bài tập thể dục như Kegel, yoga…, vấn đề này sẽ dứt điểm.

Rụng tóc dữ dội

Khi đang mang thai, lượng tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ rất cao vì thế thường tóc sẽ phát triển dày hơn và bóng mượt hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh lượng estrogen trong cơ thể trở lại ở mức bình thường khiến cho bạn sẽ bị rụng tóc nhiều hơn. Tuy vậy điều đó không có gì phải lo lắng, tóc bạn chỉ rụng nhiều trong 3-4 tháng sau khi sinh và sẽ trở lại bình thường trong khoảng 6-12 tháng sau.

Dễ bị stress

Những thay đổi khủng khiếp của phụ nữ sau khi sinh - anh 2

Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị trầm cảm, buồn chán. Sự thay đổi hormone sau sinh, do mất ngủ, mệt mỏi khi phải chăm con, khó chịu về những thay đổi trên cơ thể mình… Cách tốt nhất để vượt qua chứng trầm cảm sau sinh là bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ. Hãy chia sẻ trách nhiệm chăm sóc em bé với người thân trong gia đình và ông xã của bạn. Ngoài ra nghe nhạc, xem phim hài, thiền, tập yoga cũng là những cách hay giúp mẹ bớt buồn chán và khó chịu sau sinh.

Da xấu đi

Sau sinh do căng thẳng, mệt mỏi thức khuya và thay đổi nội tiết tố nên làn da của phụ nữ có nhiều thay đổi. Thường da sẽ bị nám, sạm đen, mọc nhiều mụn, làn da khô và bị lão hóa nghiêm trọng. Những thay đổi này là hết sức bình thường mẹ không nên quá lo lắng, chỉ vài tháng sau sinh da sẽ hết sạm đen.

Bên cạnh đó, để giúp da khỏe và sáng mịn hơn bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Hoặc có thể làm mặt nạ trứng gà mật ong hoặc mặt nạ mật ong và trái cây để tẩy da chết, giúp da đẹp hơn. Trong trường hợp nếu hiện tượng nám, sạm đen… kéo dài bạn cần đi khám bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị sớm.

Một số vùng da đổi màu

Theo các chuyên gia, không có gì lạ nếu da ở nhũ hoa, “vùng kín”… trở nên sẫm màu sau sinh. Đây cũng lại là hệ quả của việc sụt giảm hormone nghiêm trọng. “Ở một số phụ nữ, màu thâm sẽ giảm dần theo thời gian nhưng ở một số người khác, các sắc tố không phai”, bác sĩ Dweck nói.

Những thay đổi khủng khiếp của phụ nữ sau khi sinh - anh 3

Nhũ hoa phun sữa theo cảm xúc

Đây có vẻ như điều khủng khiếp nhất: Từ khi bạn sinh em bé và đang cho con bú, bất kể những suy nghĩ nào về bé hoặc nghe tiếng trẻ con khóc gần đó, ngực bạn có thể tiết sữa ướt áo. Do đó, hãy cân nhắc việc mang theo vài chiếc áo sơ mi khi ra ngoài hoặc đi làm việc để không phải chịu cảnh ẩm ướt cả ngày.

Số đo vòng ngực giảm

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng ngực mình sẽ to ra trước và sau khi sinh nhưng thực tế thì sau khi bạn cai sữa cho con, ngực của bạn không những nhỏ đi mà còn bị chảy xệ nhiều hơn. Điều này không hẳn là do bé bú mẹ mà nguyên nhân thực sự là do quá trình tăng giảm cân trước và sau khi mang thai, thêm vào đó là ảnh hưởng của tuổi tác. Bạn có thể tập thêm một bài bài thể dục để ngực có thể săn chắc hơn.

Vòng eo ngoại cỡ

Vòng eo ngoại cỡ : hiển nhiên một điều là khi mang thai vòng eo của bạn thực sự là ngoại cỡ. Tuy nhiên, sau khi sinh không hẳn là vòng eo của bạn sẽ trở về số đo như ban đầu một cách nhanh chóng. Phải mất tối thiểu là 6-8 tuần để tử cung của bạn co lại về kích cỡ ban đầu của nó như trước khi sinh. Nếu bạn muốn có lại được vòng eo thon thả như xưa thì nên có một chế độ ăn thật khoa học và tập thể dục thường xuyên trong và sau khi sinh.

Bàn chân to hơn

Trong thời gian mang thai, bàn chân phụ nữ có xu hướng sưng tấy và to hơn, đôi khi chúng không thể trở lại kích thước trước khi mang thai và vẫn chưa có lời giải thích nào thuyết phục cho hiện tượng này. Do đó, lưu ý với các bà mẹ rằng nếu bàn chân thay đổi quá nhiều, hãy sắm sẵn kho giày mới càng sớm càng tốt.

Nha Trang (th)

Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
(Ngày Nay) - Chiều 22/11, tại Hà Nội, Ban Tuyên giáo Trung ương tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị về việc điều động, phân công, bổ nhiệm Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương.
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, Trung tâm Bảo tồn Di sản Thành nhà Hồ (huyện Vĩnh Lộc, Thanh Hóa) cho biết, nhân kỷ niệm Ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11/2005 - 23/11/2024), Trung tâm sẽ miễn vé cho du khách trong nước và quốc tế đến tham quan, trải nghiệm tại di sản Thành nhà Hồ.
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế tổ chức mít tinh hưởng ứng “Tuần lễ Thế giới nâng cao nhận thức về kháng thuốc” từ ngày 18-24/11/2024 và Hội nghị triển khai Kế hoạch hành động phòng, chống kháng thuốc lĩnh vực y tế giai đoạn 2024 – 2025.
Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
(Ngày Nay) - Thay mặt Ủy ban Thường vụ Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký ban hành các Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính giai đoạn 2023 - 2025 của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, gồm: An Giang, Đồng Tháp, Hà Nam, Hà Nội, Hà Tĩnh, TP Hồ Chí Minh, Phú Thọ, Sơn La, Quảng Ngãi, Quảng Trị, Trà Vinh, Vĩnh Phúc, giai đoạn 2023 – 2025.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.