Giò thủ
Đa số các gia đình Việt đều có món ăn này trong những ngày Tết. Nhiều gia đình tận dụng những nguyên liệu sẵn có để làm như thịt thủ, mộc nhĩ, da lợn… Giò thủ chứa rất nhiều calo và mỡ. Điều này khiến cho những người “ghiền” món ăn này khó có thể điều khiển được cân nặng của mình.
 |
Đặc biệt với những người dễ tăng cân thì đây là thực phẩm nên tránh hàng đầu.
Nước ngọt
Vào ngày Tết, mỗi gia đình đều mua sắm rất nhiều nước ngọt và bia. Nước ngọt không chỉ chứa nhiều đường mà còn chứa ga và các chất gây hại cho cơ thể.
 |
Uống nhiều nước ngọt sẽ có cảm giác đói nhanh vì lượng ga trong đó rất lớn. Trong khi đó, chất đường có trong nước ngọt lại gây tăng cân.
Bánh chưng
Đây là món không thể thiếu trong mỗi gia đình vào dịp Tết Nguyên đán. Bánh chưng được làm từ gạo nếp, thịt mỡ - hai nguyên liệu chứa nhiều bột và chất béo – rất dễ tăng cân. Do đó, bạn nên không nên ăn nhiều mà ăn lượng vừa phải trong các bữa ăn.
 |
Trái cây sấy khô
Đây là một trong những món gây tăng cân nhanh nhất, bởi trong trái cây sấy có chứa nhiều chất đường và calo. Những loại trái cây sấy khô như nho khô, hạt hạnh nhân, hạt điều thường xuất hiện trong khay bánh kẹo mỗi gia đình. Mà những loại trái cây sấy khô này thường rất dễ ăn và được nhiều người ưa thích.
 |
Với những bạn có nhu cầu giảm cân thì tốt nhất không nên ăn những trái cây này.
Khoai tây
Khoai tây chứa rất nhiều bột và calo. Các nghiên cứu mới đây cho thấy, khoai tây đứng đầu trong danh sách những thực phẩm gây béo. Đặc biệt, dịp Tết, nhiều người thích món khoai tây chiên, đây là món không chỉ chứa nhiều dầu mà dinh dưỡng trong khoai tây bị mất đi trong quá trình chế biến.
 |
Do vậy, với những ai không muốn cân nặng của mình tăng đột biến thì nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
>>> Xem thêm
