(Ngày Nay) - Theo một nghiên cứu mới, việc tăng lượng tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến hàng ngày thêm 10%, tương đương với một túi khoai tây chiên nhỏ, có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, ngay cả khi bạn duy trì chế độ ăn lành mạnh giàu thực vật.
(Ngày Nay) - Nghiên cứu mới cho thấy duy trì thực đơn giàu thực vật có tác dụng tích cực trong việc giảm thiểu nguy cơ suy giảm nhận thức ở những người trung niên.
(Ngày Nay) - Việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm chậm đáng kể quá trình lão hóa của não bộ lên tới hơn hai năm. Đây là kết luận đáng chú ý từ một nghiên cứu mới về chế độ ăn MIND, mô hình dinh dưỡng đang ngày càng thu hút sự quan tâm của giới khoa học.
(Ngày Nay) - Liệu một nghi lễ tâm linh từ hàng thế kỷ trước có thể giúp mỗi cá nhân thổi bùng quyết tâm xây dựng lối sống lành mạnh trước khi những mục tiêu này phai nhạt dần theo thời gian không?
(Ngày Nay) - Kết quả nghiên cứu phân tích toàn diện các bài báo đã công bố cho thấy việc tiêu thụ sản phẩm từ sữa giảm nguy cơ ung thư vú khoảng 9%, hiệu ứng này rõ rệt hơn ở phụ nữ sau tuổi trung niên.
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học cho biết việc nhịn ăn gián đoạn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe ngoài việc giảm cân, nhưng với điều kiện bạn phải nhịn ăn trong ít nhất 3 ngày liên tục.
(Ngày Nay) - Ung thư có nhiều yếu tố nguy cơ. Một số đặc điểm như giới tính, tuổi tác và tiền sử gia đình không thể kiểm soát được. Nhưng những vấn đề khác như chế độ ăn uống có thể thay đổi.
(Ngày Nay) - Theo Cơ quan Năng lượng Quốc tế, gần 33% dân số thế giới - tương đương 2,3 tỷ người - vẫn nấu ăn bằng bếp mở hoặc bếp thô sơ vốn gây hại cho sức khỏe và môi trường.
(Ngày Nay) - Các chuyên gia khuyên rằng: hãy ngừng ăn ngay lập tức khi bạn cảm thấy no để tránh nạp thừa năng lượng. Tuy nhiên, chúng ta rất dễ bỏ qua những tín hiệu no.
(Ngày Nay) - Với những người đang kiểm soát cân nặng, protein chính là chìa khóa giúp bạn no lâu hơn và tăng cơ bắp. Những loại phomai giàu protein và ít chất béo trở thành lựa chọn tuyệt vời.
(Ngày Nay) - Tại Nhật Bản, một số người đã phải từ bỏ món trứng ốp la yêu thích khi quốc gia châu Á này đang phải đối mặt với đợt bùng phát dịch cúm gia cầm tồi tệ nhất từng được ghi nhận.
(Ngày Nay) - Kết quả phân tích về cách những người tham gia sử dụng các tính năng của nền tảng ăn kiêng cho thấy việc theo dõi, tự giám sát là những công cụ quan trọng nhất để đạt thành công về giảm cân lâu dài.
(Ngày Nay) - Người mắc bệnh do ăn sống các loại rau mọc dưới nước (như rau nhút, rau ngổ, rau cần, cải xoong...) hoặc uống nước chưa nấu chín có nhiễm ấu trùng sán.
(Ngày Nay) - Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nghĩa là tăng cường sức khỏe miễn dịch, trong đó, vai trò của dinh dưỡng đặc biệt quan trọng, có thể cải thiện sức khỏe miễn dịch hiệu quả.
(Ngày Nay) - Các loại thực phẩm giàu magie có trong các loạt hạt, cây họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt, một số loài cá, chuối, rau lá xanh và đặc biệt là chocolate đen.
(Ngày Nay) - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải – gồm các loại hạt, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt và rau củ quả - có thể giúp giảm gần 1/4 nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
(Ngày Nay) - Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy nếu ăn quá nhiều chất béo và đường khi còn nhỏ có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật trong cơ thể, ngay cả khi sau này chúng ta đã học cách ăn uống lành mạnh hơn.
![[Infographics] Bí quyết tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng thực phẩm](https://image.ngaynay.vn/231x130/Uploaded/2026/vowkxpiu/2023_04_07/healthy-food-5070.jpg)
