Những sai lầm khi uống nước lọc có hại cho sức khỏe

0

Các bác sĩ ở Viện Dinh dưỡng Quốc giá khuyến cáo không nên đun 2 – 3 ấm nước để nguội rồi uống cả tuần mà chỉ nên uống nước đun sôi trong 1 ngày.

Các bác sĩ ở Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng, nước đun sôi 100 độ C đã diệt được vi khuẩn, nhưng để nguội trên 2h đồng hồ thì vi khuẩn sẽ xuất hiện trở lại, sau 24h thì lượng vi khuẩn đã tăng lên rất nhiều. Nếu cứ đổ chồng nước cũ và nước mới với nhau sau khi đun, vô tình sẽ càng nhân số lượng vi khuẩn của nước tăng lên nhanh chóng, dễ sinh ra nấm mốc, gây hại cho cơ thể.

Uống nước sôi để nguội lâu ngày rất bất lợi cho sức khỏe, vì chất muối axit nitrat (là một chất dễ gây ung thư) được sản sinh trong nước đun sôi để nguội. Sau một ngày, mỗi lít nước có thể sản sinh 0,004mg muối axit nitrat, để sau 3 ngày lượng nước muối này lên đến 0,011mg và sau 20 ngày có thể lên đến 0,73mg. Vì thế, không nên uống nước sôi để nguội lâu ngày vì khi đó oxy trong nước đã bốc đi gần hết, những vật hữu cơ bị phân giải và những vật vô cơ lắng xuống, khiến giá trị của nước uống bị mất đi.

Những sai lầm khi uống nước lọc có hại cho sức khỏe - anh 1

Uống nước sôi để nguội lâu ngày rất bất lợi cho sức khỏe.

Ở nhiệt độ đun sôi đã tiêu diệt được không ít vi khuẩn và các chất độc hại nhưng đồng thời cũng làm biến đổi cấu trúc tự nhiên của nước, làm mất oxy và một số nguyên tố vi lượng cần cho cơ thể. Do đó, khi con người uống loại nước này sẽ khó tiêu hơn.

Nguy cơ tái nhiễm khuẩn trong nước đun sôi để nguội rất cao, càng để lâu, nước càng bẩn. Trong nước càng nhiều vi sinh vật, càng nhiều trứng kí sinh trùng bao nhiêu, khi đun sôi, chúng sẽ bị tiêu diệt hoàn toàn, đồng thời bị phân rã tạo thành chất hữu cơ trong nước và tạo thành nguồn thức ăn dồi dào cho những vi sinh vật ở ngoài. Trong khi đó, môi trường bên ngoài chứa rất nhiều vi sinh vật.

Chính vì vậy đun nước để uống là cần thiết nhưng không phải là loại nước tốt nhất cho cơ thể. Bạn chỉ nên uống nước đun sôi để nguội trong một ngày, không để sang ngày hôm sau. Tuyệt đối không tích nước để nguội cả tuần. Ngoài ra, nước đun sôi để nguội cần phải được đảm bảo trong khu vực sạch sẽ, dụng cụ chứa nước phải đạt tiêu chuẩn của y tế đã quy định, tránh sử dụng các loại nhựa tái chế để chứa nước. Để đảm bảo an toàn, tốt nhất nên bảo quản nước sôi để nguội trong bình kín.

Hoàng Thúy (t/h)

>>> Xem thêm:

Nguy hại chết người khi ăn rau sai cách

Những loại rau giúp giải nhiệt mùa hè

6 loại đậu không thể thiếu trong bữa ăn ngày hè

Bình luận

* Vui lòng nhập bình luận tiếng Việt có dấu