Giảm cân đòi hỏi cả một quá trình bền bỉ, khoa học. Nhưng kế hoạch này sẽ không thành công nếu bạn duy trì những thói quen không có lợi. Vì vậy, hãy thực hiện ngay những việc làm này để tăng cường hiệu quả của “chiến dịch” giảm cân hợp lý.
Lựa chọn thức ăn phù hợp sẽ giúp tái tạo cơ, tăng sự dẻo dai, và nhanh hồi phục năng lượng cho cơ thể. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình.
(Ngày Nay) - Thực tế ăn đêm đã trở thành sở thích và thậm chí là thói quen của rất nhiều người bất chấp việc nó có thể khiến “khổ chủ” tăng cân vù vù. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất đã cho thấy ăn đêm thực chất không quá tệ và có một số thực phẩm ngon lành bạn có thể nhấm nháp vào thời điểm này mà không lo sợ tăng cân.
(Ngày Nay) - Mùa hè là thời điểm lý tưởng để giảm cân, trở lại dáng đẹp trong những bộ bikini quyến rũ. Hãy sử dụng các loại nước giải khát giúp đốt nhanh chất béo.
(Ngày Nay) - Trong thời đại bùng nổ thông tin, nhiều bí quyết và mẹo giúp giảm cân nhanh chóng đã được chia sẻ và lan truyền rất nhanh thông qua internet.
(Ngày Nay) - Nghệ kích thích túi mật giải phóng dịch mật. Mật này có tác dụng tiêu hóa thực phẩm bạn ăn, giúp cơ thể dung nạp chất béo và các chất dinh dưỡng. Nghệ cũng có tác dụng giảm trướng bụng.
(Ngày Nay) - Mục tiêu giảm cân thành công thực sự có thể đạt được ở một trong những nơi bất ngờ nhất, đó là phòng ngủ. Chỉ cần thực hiện những thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hàng ngày của mình.
(Ngày Nay) - Có lẽ nhiều người sẽ nghĩ phải ăn kiêng thậm chí là nhịn ăn mới mang lại hiểu quả giảm cân nhanh. Tuy nhiên, đây là cách giảm cân không tốt cho sức khỏe.
(Ngày Nay) - Món salad chủ yếu được chế biến từ rau củ, rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, chế biến sai cách có thể làm phản tác dụng của món ăn này.
(Ngày Nay) - Áp dụng những cách này có thể bảo vệ mắt đáng kể trước những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm thị lực, đặc biệt là các bệnh tiến triển âm thầm và không có triệu chứng gì trong giai đoạn đầu.
(Ngày Nay) - Nếu bạn đang thấy mình quá béo, chỉ cân ăn những thực phẩm ít calo do các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ liệt kê sau đây thì không bao giờ sợ tăng cân.